Az 5 legfontosabb gyógynövény a fogyásért WikiPress
Bár nincs olyan varázslatos tabletta, amely felolvasztaná a túlsúlyt, íme néhány gyógynövény, amely segíthet az egészséges testsúly elérésében.
Néhány enyhe vizelethajtó és a víz tömegének csökkentésével működik, míg mások termogén hatásúak és fokozzák az anyagcserét. Vannak, akik csökkenthetik az éhségérzetet.
Mint minden mást, a gyógynövényeket is megfelelően kell használni a kívánt hatások elérése érdekében, miközben minimalizálni kell a nem kívánt mellékhatások kockázatát. Óvatosan és az egészséges étrenddel együtt ezek a gyógynövények segíthetnek a biztonságos és könnyű fogyásban.
1. pitypang
A pitypang enyhe vizelethajtó, hashajtó és emésztést elősegítő anyag, amely elősegíti a zsíranyagcserét és segíti a koleszterinszint csökkentését. Javítja továbbá a zsírsavak emésztőrendszer általi eltávolítását, miközben számos vizelethajtó alkalmazásával kimerült vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, ezáltal minimalizálja az egyensúlyhiány kockázatát. Ne feledje, hogy mint bármilyen típusú vizelethajtó esetében, a hosszú távú alkalmazás továbbra is elektrolithiányhoz vezethet.
Használja a következő módszerek egyikével:
- Igyon 3-4 csésze pitypanglevél teát naponta.
- Adjon friss pitypangzöldet salátákhoz vagy levesekhez.
- Fogyasszon 15-30 csepp pitypang tinktúrát naponta.
2. Cayenne bors
A Cayenne paprika egyszerre gyógynövény és fűszer, amely elősegíti az anyagcserét, és lehetővé teszi a testének, hogy több kalóriát égessen el. Minden étkezés előtt 1 teáskanál cayenne paprikát fogyasztva kevesebb kalóriát égethet el, és kevesebb zsíros ételt fogyaszthat.
3. Bolhamagok
A psyllium egy tömegnövelő szer, amely segít csökkenteni az éhséget és elősegíti a hulladék eltávolítását. Ha psylliumot használ, akkor legalább hat-nyolc pohár vizet kell inni naponta, mivel ez súlyos székrekedéshez vezethet. Gyomorrontást, puffadást és gázt okozhat. Terhes nőknek és asztmásoknak egyáltalán nem szabad használni a psylliumot.
4. Garcinia Cambogia
A Garcinia Cambogia anyagcsere serkentő és étvágycsökkentő, amely zsírt éget és elősegíti az emésztést.
5. Gymnema Sylvestre
A gimnasztika csökkentheti a cukor utáni vágyakat és elősegítheti a vércukor egyensúlyát. Úgy gondolják, hogy blokkolja a belekben lévő glükóz receptorokat is, és megakadályozza a cukor felszívódását.
Ne szedje a Gymnema-t, ha terhes vagy szoptat, allergiás a tejfűre, vagy antidepresszánsokat vagy cukorbetegség elleni gyógyszereket szed. Akkor is kerülje, ha orbáncfűt, fűzfakérget vagy aszpirint szed. Feltétlenül kérdezze meg kezelőorvosát, mielőtt megváltoztatná étrendjét vagy életmódját.