Az 5 legjobb étel a hajamnak

A haj növekedéséhez és egészségének megőrzéséhez húsnak, halnak, zöldségnek, szárított gyümölcsnek és olajnak kell lennie az optimális hidratálás érdekében.

étel

A szerkesztőség által

Megjelent 2015. 07. 08. 10: 30-kor, frissítve: 2020.09.15-én, 07: 43-kor

A hajad szépsége a berendezésedből származik. A fényességhez és tónushoz megfelelő ételek kiválasztása ugyanolyan elengedhetetlen, mint a sampon kiválasztása. Felejtse el az étrend-kiegészítőket, és vásárlásával egy időben végezze el a hajápolási szépségápolását !

Egészséges haj a fehérjének köszönhetően

Egész testünkhöz hasonlóan a hajunk is értékeli a húst, a halat és a tojást. Emlékeztet a fehérje étrend alapjaira, igaz? Ez teljesen normális, mert a haj keratinból áll, amely fehérje! Célja tehát a húsdarabok nemes részeinek előnyben részesítése. A hajának, akárcsak a testének, egyáltalán nincs szüksége olajra. Összefoglalva, fogadjon egy steakre, szürke tőkehalra, lazacra, de kerülje a hideg húsokat. Adjon hozzá tejtermékeket, amelyek szintén magas fehérjetartalmúak. És légy óvatos, ha vegetáriánus vagy: a fehérjehiány hajhulláshoz vezethet.