Az 5 legjobb mag és mag
Vedd meg ezt az ingyenes bemutatót most !
Egyszerűen írja be a nevét és e-mail címét a jobb oldali mezőbe, és automatikusan hozzáférni fog.
Charles Lamontagne, személyi edző Montrealban - Hívjon most ingyenes konzultációért: 514-839-4128
Charles Lamontagne, montreáli személyi edző, a fizikai átalakulás specialistája, több mint 200 sikeres fizikai átalakítással.
Néhány évvel ezelőtt beszéltem a diófélékről és azok egészségügyi előnyeiről.
A dió könnyen hozzáadható ételeinkhez vagy harapnivalóinkhoz.
Ezenkívül antioxidánsokkal és omega-3 -okkal vannak tele. Tartalmaznak továbbá arginint, egy nem esszenciális aminosavat, amely részt vesz az artériák értágulatában.
Most az étrendünkben is megtalálható magvak és magvak iránt érdeklődtem.
Ha olyan vagy, mint én, akkor biztosan többet akar tudni arról, mit eszel és mi járulhat hozzá a teljes gyógyuláshoz.
Egyre többször látunk magokat hozzáadni a desszert vagy a főétel receptjeihez.
Mi az a mag? Mi az a hiba?
A botanikában a mag "virágzó növények szaporító szerve, amely a megtermékenyített petesejt éréséből származik. A mag tartalmaz egy embriót, valamint egy új növény kifejlődéséhez szükséges tápanyagtartalmat "(OQLF, 2003).
A mag "egy bogyó magja, egy olyan gyümölcs, amelynek több van. Például az almának, a citrusféléknek, a dinnyének van magja ”(OQLF, 2003).
Mivel minden gyümölcsnek van magja, érdekelt, hogy melyik tűnik a legelőnyösebb számunkra.
1- A kendermag
A kendermagot sokféle táplálékjellemzője miatt gyakran szuperételnek tekintik.
Az omega-6 és omega-3 zsírsavakban tökéletesen kiegyensúlyozott, kiváló gamma-linolénsav-forrás, amely a sejtmembrán egyik alkotóeleme.
Gazdag aminosav-összetétele miatt a kendermag kiváló fehérjeforrás.
2- Napraforgómag
A napraforgómagot nagyra értékelik azok az emberek, akik csökkenteni akarják túlsúlyukat.