Az 5 napos So Shape kihívás tapasztalataim; Egy olyan, mint SoniA
Néhány hete alkalmam volt kipróbálni a So Shape 5 napos kihívását. Azok számára, akik nem ismerik a So Shape kihívásait, az a kérdés, hogy a reggelit és a vacsorát egy So Shape étellel cserélje le. A reggeli helyettesítő egy édes csomag, a vacsora pedig egy sós csomag, amely lehet leves vagy egy kis étel tészta vagy rizs. Az ebéd ingyenes, bármit megehet, amit csak akar, ésszerű marad. Természetesen nem arról van szó, hogy a kúra alatt minden ebédidőben gyorsan ebédeljen. Ha napközben éhes vagy, vannak "Nyílt ételek", amelyeket kedved szerint fogyaszthatsz, például bizonyos zöldségeket, csirkemellet vagy túrót. Az Open Food kategóriában találunk egészséges ételeket a So Shape-től, mint például a Smart Granola (a kedvencem), valamint egyéb muffinokat és palacsintákat (amelyek nem tetszettek).
Öt napig minden reggel édes csomag reggelit ettem. Imádtam az összes édes berlingot, amit megkóstoltam! Tetszettek a sütik és a tejszín (egy kis ízelítő az Oreo-ból), a stracciatella, a mogyoró, a sós vajkaramell ... 11 óra körül azonban éhes voltam, és akkoriban készítettem magamnak egy házi készítésű cappuccinót sovány tejjel. Ebédre sokat ettem, de egészséges dolgokat. Például készítettem egy nagy ételt chili con carne-ból, amelyet megtalál a recept itt , hogy bulgurral ettem. Vagy a finom póréhagyma lasagnámat beleértve a recept itt van . Desszertként joghurtot fogyasztottam, az ebédet pedig mindig egy café au lait-ban és egy kevés magas kakaótartalmú tejcsokoládéval vagy mogyoróval fejeztem be. Uzsonnára szoktam, ettem, ha éhes voltam a nagy ebédem ellenére, egy láthatatlan almaszelet 16 órakor vagy egy darab gyümölcs vagy joghurt ... Vacsoránál sós csomagot ettem. Kipróbálhattam a nem tetsző bolognai zöldségtésztát, az arrabiata tésztát sem, amit én sem ... Másrészt tetszett a mac & sajt és a chili sin carne! Számomra kissé elkeserítő volt, hogy nem vacsorámmal fejeztem be desszertet, de erőltettem magam és jól esett 🙂
Tudnia kell, hogy tavaly májusban szültem, és azóta elvesztettem a terhesség alatt felszedett összes kilómat. Ez jó ! Mielőtt azonban teherbe estem, felhalmozódott néhány extra kiló az üzleti iskola során, és az első munkahelyem régi értékesítési vezetőként, aki minden nap étkezik egy étteremben ... Ezeket a kilókat úgy érzem, hogy a hátamon nehezednek, ami szenvedést okoz sokat a terhesség második trimesztere óta. És mivel a férjemmel együtt lesz egy második gyermekem, nagyon szeretnék egy jövőbeli terhességet megkezdeni plusz kilók nélkül, egészséges és tónusú testtel. Így több hónapig kezdtem egyensúlyozni az étrendemet, és belekezdtem a sportba. Vannak azonban esetek, amikor igazán stagnálok, több hétig, és nagyon nehéz motiváltságban maradnom, mivel a legnagyobb erőfeszítések ellenére stagnálok a fogyás és a hüvelyk tekintetében.