Az 50 éves kor utáni súlycsökkenés csökkentheti az emlőrák kockázatát
Azok az orvosok, akik szerint a súlycsökkenés csökkentheti az emlőrák kockázatát, végül elég szilárd bizonyítékokkal állnak rendelkezésükre: Egy tanulmány, amelyet kedden publikáltak a JNCI-ben: a National Cancer Institute folyóirata megállapította, hogy a posztmenopauzás nők csökkenthetik esélyeiket kap mellrákot, ha lefogy - akár kevés font is.
"A túlsúly a menopauza utáni emlőrák ismert oka" - mondta Lauren Teras, az American Cancer Society epidemiológiai kutatásainak tudományos igazgatója az Egészségügynek. "Fontos kérdés: meg tudja-e fordítani? Higgye vagy sem ezt nem tudtam biztosan. Reméltem, hogy megtehetjük, de nem volt tudományos bizonyíték. "
A kutatók 10 különálló prospektív vizsgálat adatait vizsgálták, amelyekben 180 000 50 év feletti nő vett részt, akiket egy évtizede követtek. A Health szerint akkor csaknem 7000 nőnél diagnosztizáltak mellrákot.
A posztmenopauzás nőkhöz viszonyítva, akik körülbelül 10 éven át tartották meg a testsúlyukat, a kutatók azt találták, hogy azok a nők, akik fogytak - akár 4,5 kilogrammal is -, majd további 5 évig megtartották az alakjukat 13% -kal alacsonyabb volt az emlőrák kialakulásának kockázata. . A még nagyobb súlycsökkenés még nagyobb hatással volt a rák kockázatára - 20 font tartós fogyás mellett a nők körülbelül 25 százalékkal csökkentették az emlőrák kockázatát - mondta Teras az NBC News-nak. (A kutatók más kockázati tényezőket ismertettek, amelyek befolyásolhatják az elhízást és/vagy az emlőrák kockázatát, például a fizikai aktivitás szintjét és azt, hogy a nők hormonpótló terápiát kaptak-e.)
"Ez különösen fontos a nők 40% -ának világszerte, és az Egyesült Államokban a nők több mint kétharmadának, akik túlsúlyosak vagy elhízottak, ezért nagyobb az emlőrák kockázatuk" - mondja Teras. "Tekintettel arra, hogy ez az emlőrák a nőknél diagnosztizált leggyakoribb daganattípus, az a tény, hogy a fogyás csökkentheti az emlőrák kockázatát, kiemelten fontos a közegészségügy szempontjából."
Noha a tanulmány csak az 50 éves és annál idősebb nőkre korlátozódott, Teras rámutat, hogy minden életkorú nő számára fontos az egészséges testtömeg fenntartása a különféle negatív egészségügyi eredmények elkerülése érdekében. Egy másik fontos dolog ebből a tanulmányból az, hogy az eredmények azt sugallják, hogy ha hízik, akkor még nem késő csökkenteni az emlőrák kockázatát súlycsökkenéssel - olyan nőknél, akik 20 vagy több kilót fogyottak aztán egyesek visszahíztak (de nem mind), az emlőrák kockázata még mindig alacsonyabb volt, mintha egyáltalán nem fogyott volna.
Bár meg kell jegyezni, hogy ez a tanulmány csak az emlőrák kockázata és a súlycsökkenés között mutatott összefüggést, nem ok-okozati összefüggést, mégis fontos megállapítás a mellrák diagnózisának területén - különösen azért, mert az emlőrák még mindig a második leghalálosabb rák a nőknél az Egyesült Államokban, a bőrrák után. (Az American Cancer Society becslései szerint a nő átlagos kockázata az emlőrák kialakulásában körülbelül 13 százalék.)
Az egészséges súly elérése és fenntartása mellett az American Cancer Society javasolja a rendszeres testmozgást (legalább 150 perc közepes intenzitású vagy 75 perc intenzív aktivitást minden héten), valamint az alkohol korlátozását vagy kerülését a rák kockázatának csökkentése érdekében. a mellig.