Az 50 legjobb nő a nők számára - egészség
Gyönyörűvé teszik a bőrt, elősegítik az emésztést vagy segítenek a menstruációs görcsökben. Sven-David Müller („Az 50 legjobb és legrosszabb étel”) táplálkozási szakértő elmagyarázza az 50 legjobb ételt, különösen a nők számára a BILD-ben.
többet a témáról
Fogyasztóvédelem Az EU az összes élelmiszer kalóriatartalmát kéri
Az EU Parlament kötelező kalóriadeklarációt kíván bevezetni az összes élelmiszercsomagra (korábban önkéntes)! BILD elmondja, hogy pontosan mit is terveznek.
Nincs diéta, nincs éhezés Az 50 legkönnyebb fogyókúrás trükk
Nyári idő, vakációs idő, bikini időjárás - de hogyan lehetek végleg karcsúak anélkül, hogy értelmetlen diétákkal kínoznám magam?
A Stiftung Warentest Bio nem egészségesebb, de kevésbé szennyezett
A Stiftung Warentest szerint a bioélelmiszerek nem automatikusan egészségesebbek, mint a normál élelmiszerek, de kevésbé szennyezettek és környezetbarátabbak.
Bőrre és hajra
Sörélesztő Gazdag biotinban (H-vitamin), amely fontos a gyönyörű haj, a bőr és a körmök számára.
Dió Biztosítson sok E-vitamint - védi a bőrt a szabad gyökök (felelősek a betegségekért, pl. Rák) és a bőr öregedése ellen.
paradicsom Rengeteg káliumot tartalmaz, amely kiöblíti a vizet a testből. Megakadályozza a narancsbőrt.
Juhsajt Konjugált linolsavat tartalmaz, a zsírszövetet izmokká alakítja. Cellulitre is jó.
Érdekes is
sör Keverjük össze citromlével, kenjük a hajra - halványító hatású, természetesen szőkévé teszi.
tojás Keverjük össze dióolajjal - tökéletes hajmaszkot eredményez, fényt kelt.
kefir Keverjük össze tojássárgájával, és vigyük fel az arcra. Nedvességet biztosít. A probiotikumok támogatják a bőr védőrétegét.
Homoktövis C-vitaminban gazdag, különösen jó bőrkárosodások, például leégés vagy égési sérülések után.
Egres Magnéziumban és kalciumban gazdag, erősíti a hajat és a körmöket.
Brokkoli Rengeteg riboflavint tartalmaz. Ez segít a száj sarkában lévő könnyek ellen.
Marhahús filé Cinkben gazdag, véd a bőr gyulladásától.
Szilícium-dioxid Erőssé teszi a hajat, a bőrt, a körmöket és a kötőszövetet.
köles Linolsavat, E-vitamint, fluort és A-provitamint tartalmaz. Erősíti a hajat, a fogakat és a körmöket.
Mangosztán B-vitaminokban, flavonoidokban és tanninokban (tanninokban) gazdag, hatásos a kiütések és más bőrbetegségek ellen.
Sárgarépa Béta-karotint tartalmaz, természetes védőgátat képez a napsugárzás ellen.
kávé Rengeteg másodlagos növényi anyagot tartalmaz. Ezek a természetes antioxidánsok védik a bőrt a környezeti hatásoktól.
Menstruációra és menopauzára
Sertésmáj Rengeteg vasat tartalmaz, kiegyensúlyozza a vas egyensúlyát a menstruáció alatt.
csokoládé Rengeteget tartalmaz. Jó vérszegénységre a menstruáció során.
Szója tej/tofu Növényi hormonokat (izoflavonokat) tartalmaznak. Segítség a menopauza alatti ingerlékenység, szorongás vagy álmatlanság ellen.