Az a diéta, amelyet Adela Popescu követ, az irigylésre méltó alak fenntartása érdekében; Szükséged van

"Reggelem mozgalmas. Készítem a baba ételt, futás közben eszem joghurtot, és kész vagyok szembenézni a tevékenységek lavinájával, amelyek leírhatatlan vágyakká változtatják a nap ezen pillanatát!".

adela

Mivel anya, Adela Popescu állandóan az ötödik fokozatban van.

Ahhoz, hogy megbirkózzon a szereppel és száz százalékosan koncentráljon a Cove-val bemutatott show során, energiaforrást kellett használnia. A döntés egyáltalán nem volt nehéz.

Adela Popescu: "Tudja, hogy képekre van szüksége a mozgósításhoz és a dolgok elvégzéséhez. És amikor lehunyta a szemét, és látja, hogy fürdőruhában van, és a hasa bizonyos módon néz ki, akkor a gyermekkel és a férjemmel vagytok. fuss és jaj, képekre van szükséged a mozgósításhoz. "

A program… léptékben indult. De innen tudjuk a tanulságot - diéta és testmozgás. Az ő esetében diéta. jó zsírokkal.

Olvassa el

Alexandru Marcu, fitneszszakértő: "A zsírok fontos szerepet játszanak az étrendben, naponta legalább kétszer olajos -100 gramm - a legegészségesebbek."

Adela avokádóra, dióra, mogyoróra és pisztáciára támaszkodik. Ezek a jó zsírok nélkülözhetetlenek. Napi. Beleértve a diéták során is.