Az ABC diéta - Fogyjon meg gondosan
Csökkentett kalóriatartalmú vegyes étel és testmozgás: az ABC Diet segítségével örökké karcsú
Düsseldorf Az ABC diétának semmi köze az ábécéhöz, neve az "Active Body Control" -ból származik.
Készítette: Prof. Dr. med. Claus Luley a Magdeburgi Egyetemi Kórházban, az ABC Diet egy tudományosan megalapozott program, amelyet képzett felügyelők otthon végezhetnek edzés után.
Az ABC Diet, más néven Magdeburg kettős étrend, két lábon áll. Egyrészt az alacsony kalóriatartalmú étrend célja, másrészt az étrendet elegendő testmozgással kell kiegészíteni. Az ABC program sem tud csodát tenni, de azok, akik megtanulják és fenntartják a korábbi étkezési és testmozgási viselkedés változását, jó eséllyel hosszú távon karcsúak maradhatnak. A program hatékonyságát számos tanulmány bizonyította. Ezek megtalálhatók a Magdeburgi Egyetem honlapján.
Az ABC diéta teljes étrenden alapul, amelyben az inzulinhormon emelkedését okozó szénhidrátokat lehetőleg kerülni kell. Ebből a célból a mindennapi életben figyelnek a fizikai tevékenységekre, amelyeket mozgásérzékelő mér. Ez mutatja a kalóriafogyasztást, a napi súlyt és a napi táplálékfelvételt is. Ily módon az előrehaladást rögzítik, és az értékeket az Interneten keresztül továbbítják a felügyelőnek. A témavezető levelében a résztvevő áttekintést kap a súlygörbéről, a kalóriafogyasztásról és az eddigi sikerek értékeléséről.
Az ABC Diet magában foglal egy egyszeri, kétórás edzést, amelyet orvos vagy táplálkozási szakember vezet. Ez elmagyarázza a résztvevőnek a programot és a mozgásérzékelő működését. Ezen felül heti támogatás is rendelkezésre áll, amely megtehető az interneten vagy postán. Az ellátásra általában hat hónapig kerül sor. Egyes esetekben azonban az időtartam meghosszabbítható. A résztvevőnek felmerülnek a mozgásérzékelő és a támogatás költségei, amelyeket a törvényes egészségbiztosító társaságok arányosan térítenek meg.