Az acidózis a testem savasított személyes fitnesz
A test megsavanyodása számos betegség oka lehet. Hogyan lehet megakadályozni, és mi segíthet a túlsavasság ellen.
Testünk elsavasodásával nem egészen másképp néz ki, mint a "savas esőben" és a természet. A "savas eső" fákat és más növényeket szenved. A levegőben lévő savak felszabadulnak az olaj, a gáz és a szén égéséből, valamint a mezőgazdaságból és az állattenyésztésből származó bomlástermékek. Az eredmény: gyengíted immunrendszer a növények. Sok fa megbetegedik, mert már nem tud védekezni a kórokozókkal szemben. Ugyanez történik a miénkben is emberi szervezet, ha savas.
Mit jelent a "test savanyítása"?
Az acidózis kifejezés a latin acidus szóból származik, ami jelentése "savanyú". Ebben a gyökérben találjuk a kifejezést "sav", így: ecet újra. Orvosi szóhasználatban a „savanyítás” a kötőszövet megsavanyodását, vagyis a túl sok felhalmozódását jelenti Savak és Salak, amelyet elsősorban étrendünkön keresztül fogyasztunk el. A modern társadalmakban a túlsavasság sajnos nagyon gyakori megállapítássá és sokak alapjává vált Civilizációs betegségek például cukorbetegség, elhízás vagy magas vérnyomás.
Hogyan keletkezik a túlsavasság?
Először nézd meg étrendünket: Ételeink során jelenleg sokkal savanyúbbakat fogyasztunk, mint bázisképző élelmiszer-összetevőket. A klasszikus Savtermelők a következők: fehér cukor és fehér liszt, vörös hús és tejtermékek - azaz olyan kényelmi ételek alkatrészei, mint a pizza, a kebab és az Co. Nyissa ki a hűtőszekrény ajtaját, és meg fog lepődni azon, hogy hány ilyen termék van ott elrejtve.
Élesség savasság ellen
Ezzel szemben létezik minden friss zöldség, gyümölcs és gyógynövény, dió és hüvelyes, valamint jó növényi olaj, például repce vagy olívaolaj. Természetesen nem ehet teljesen savak nélkül; a egyensúly az út! Így kellene tennünk négyszer több bázis savakhoz képest.
A stressz is savas
Most nézzen rá mindennapi stressz: Mivel a stressz szintén fontos savszolgáltató - mind szakmai, mind magánjellegű stressz. Nagyon sok minden összejöhet egy átlagos hét alatt! A munkahelyi stressz túl sok alkohol, Cigaretta és a kevés alvás. Ezen kívül egy currywurst és kellemes hasábburgonya - gratulálok, kedves savasság!
Mit kell tenni a túlsavasság ellen?
A test sokféleképpen tud megszabadulni a felesleges savaktól: vizelettel, nyállal, izzadsággal, székleten és légzésen keresztül. Következésképpen meg kell adnia a szervezetnek a lehető legtöbb lehetőséget, hogy a savakat kijusson a testből: át atlétikai gyakorlat mint a nordic walking, rendszeres masszázsok, tiszta víz és gyógyteák bőséges ivása, megfelelő alvás és pihenés. De a testünkben a legjobb sav a túlsavasodás ellen kiegyensúlyozott táplálkozás. a ti immunrendszer megköszönöm!
Személyi edző: személyre szabott táplálkozási terv
A személyi edző egyéni ajánlásokat adhat az egészséges táplálkozáshoz. Mivel a személyi edzők szakértők, amikor a fizikai táplálkozás során megfelelő táplálkozásról van szó. Ezen a portálon megtalálja több mint 500 tanúsított oktató szakterületekkel, mint pl "Táplálás" vagy "Táplálkozási tanácsok". Mennyibe fog kerülni egy ilyen személyes képzés? Általában a Díj óránként 80 és 150 euró között.