A románok diétát tartanak az interneten, és túl elfoglaltak a sportoláshoz - mutatja a Herbalife tanulmánya -
A románok az interneten tájékozott étrendeket követik, úgy gondolják, hogy a rendszeres étkezési menetrend kiegyensúlyozott étrendet jelent, és "lépés" -et mondanak a sportról - derül ki a Herbalife, a táplálkozás területén közvetlen értékesítést végző cég tanulmányából a GFK piackutató vállalat, második kiadásában, "Attitűdök és viselkedésmódok a román életmódban" címmel.
A románok több mint fele úgy ítéli meg, hogy az egészséges táplálkozás a legfontosabb szokás a jó egészségi állapot érdekében, de nem gondolják, hogy az optimális testsúly és a sport gyakorlása befolyásolják. Az előző évhez hasonlóan a válaszadók többsége (95%) egészségét jónak, nagyon jónak vagy kiválónak írja le. Elismerem azonban, hogy ennél is jobb lehet: a válaszadók több mint fele (58%) egy vagy több betegségben szenved, 19% szerint gyomorsav-túlsavasságban szenved, 15% -uk vitamin- és ásványianyag-hiányban szenved, vérszegénységben, 13% -ukban szenved elhízás, és 12% -uknak magas a koleszterinszintjük.
«A Herbalife vizsgálat eredményei a felelősség, a belső motiváció és a saját egészségéhez kapcsolódó cselekvés szükségességét sugallják. Még ha tájékozottabbak is vagyunk, és elméletileg tudjuk, mit jelent az egészséges életmód, mennyire fontos a megelőzés és mit kell tennünk, sok eltérés van a felfogás, az attitűd és a valóság között. Fontos tisztában lenni azzal, hogy képesek vagyunk aktív szerepet játszani az egészségünkben "- mondta Oana Miruna Stîngă, a Herbalife Romania marketing igazgatója a tanulmány indító eseményén.
A rendszeres étkezés kiegyensúlyozott étrend, vélik a románok
2012-ben a testsúlyukkal elégedetlenek száma nőtt, és azt túl magasnak tartotta 2011-hez képest. A többször diétázó válaszadók 64% -a gondolta úgy, hogy továbbra is fogyókúrás étrendet kell folytatnia. súly, de elhalasztja a kezdési dátumot.
A több mint egy éve diétázó románok száma 6% -kal nőtt, de azoké, akiknek több mint egy hónapja sikerült diétázniuk, 6% -kal csökkent. A válaszadók csupán 1% -a gondolja úgy, hogy a kiegyensúlyozott étrend kiegyensúlyozott étkezéssé válik, kulináris túlzások és tápanyagok jó aránya nélkül, míg 74% úgy véli, hogy a kiegyensúlyozott étrend rendszeres étkezési rendet jelent.
"Az egészséges életmód érdekében kiegyensúlyozott ételeket kell fogyasztanunk, amelyek különféle nélkülözhetetlen tápanyagokat tartalmaznak. A drasztikus étrend kiválasztása jelentősen csökkentheti a kalóriákat és a tápanyagokat, így súlyos egészségügyi problémákat válthat ki. Annak érdekében, hogy lefogyjon, egészségünk és formánk legyen, jó a tápanyagokban gazdag étrendben állandó maradni, amelyet a megfelelő hidratálás megdupláz. Különösen korlátoznunk kell a cukor, finomított lisztek és telített zsírok fogyasztását "- magyarázta Dr. Luiza Pîrvu, táplálkozási szakember.
A diétákkal kapcsolatos fő információforrás továbbra is az internet, a népszerűség 2% -kal nőtt a tavalyihoz képest, amelyet a táplálkozási szakember követett a második helyen.
Egyre inkább ülő
A válaszadók fele jelenleg egyáltalán nem sportol, vagy nem tartósan sportol, számuk 4% -kal nőtt a tavalyi évhez képest. A heti 2-3 alkalommal sportolók száma 4% -kal csökkent a tavalyihoz képest.
A vizsgálatban résztvevők több mint fele úgy véli, hogy túl elfoglaltak ahhoz, hogy edzőterembe jussanak, vagy hogy a parkban futhassanak, 20% pedig úgy véli, hogy a sport túl sok kiadással jár, amit nem engedhetnek meg maguknak.
"A testmozgás különösen fontos általános egészségi állapotunk szempontjából. A tanulmány eredményei azt mutatják, hogy még mindig nem értjük az aktív életmód fontosságát. Egy órás testmozgással minden nap hatékonyan küzdünk a plusz kilók ellen, a munkahelyen felhalmozódott stressz ellen, jobban rendelkezünk és tele vagyunk energiával. A sport kéznél van, függetlenül attól, hogy folyamatosan sportolunk-e, és elmegyünk-e az edzőterembe, vagy egyszerűen többet sétálunk, megyünk fel és le a lépcsőn. Ezt az egészséges szokást szívesen beolvashatjuk minden nap "- hangsúlyozza Dr. Şerban Damian, sporttáplálkozási szakember.
A románok motivációja a sportoláshoz elsősorban a jobb megjelenés lehetőségéhez kapcsolódik (a megkérdezettek 48% -a válaszolt), míg 19% -uk azért sportol, mert ez alkalom új emberekkel való találkozásra, találkozásra szocializál.