Itt található a legjobb étrend egzotikus gyümölcsökkel Click mobile
Ha gyorsan szeretne lefogyni néhány felesleges kilóból, ha szereti az egzotikus gyümölcsöket, és ha nincs problémája a "feldolgozással", próbálja ki a "hollywoodi rendszert". Az eredmények az első hét után láthatók. Kattintson! nők számára "megmutatja, hogyan tovább!
Hogyan néz ki mesés 7 nap után
Ez nagyon népszerű étrend a hollywoodi sztárok körében, és alacsony kalóriatartalmú, de rostokban és vitaminokban gazdag, nagyon vízhajtó gyümölcsökből áll. A kezelés első 7 napja után kis mennyiségű fehér hús, gabonafélék, tejtermékek, keményítők kerülnek vissza az étrendbe. Alacsony kalóriatartalmú, fontos ásványi anyag- és vitaminbevitel mellett a kúra még mindig megfosztja szervezetét a fehérjétől és a lipidektől, ami különösen az izomtömeg csökkenéséhez vezet.
Rövid távon elfogadva és az étrend-kiegészítők felbecsülhetetlen segítségével az étrend segít bejutni a vágyott ruhába, és mesésen kinézni a választott szív karján.
Ha gyomrod elég erős ahhoz, hogy minden nap csak gyümölcsöt emésztsen meg, íme a hollywoodi rezsim által elfogadottak listája: ananász, mangó, papaya, passiógyümölcs, grapefruit vagy savanyú narancs (kerüld az édeseket), kivi. Mint észrevehette, a banán magas cukortartalma miatt nincs a listán. A listát az évszaktól függően sárgabarackkal, dinnyével, almával, málnával, áfonyával egészítheti ki.
Egyél csak egzotikus gyümölcsöket a napi 3 étkezés 7 napján. A 7 nap elteltével kezdjen el enni a gabonaféléket, keményítőket, húst - különös tekintettel a fehérjére - a napi 3 étkezés között. Fontos tiszteletben tartani a gyümölcs és a hús fogyasztása közötti 2 órás intervallumot.
A betartandó szabályok és a napok szerinti táblázat
Az étrend szabályai megkövetelik, hogy ne változtassa meg túlságosan az étrendben bevezetett ételeket. Vagyis, ha a hétfő "ananász és kivi napja", akkor csak ananászt és kivit élvez, reggeltől estig, a mennyiségek korlátozása nélkül.
És légy óvatos! Étkezés közben csak egyféle gyümölcsöt fogyasszon! A fehérje újbóli bevezetése után, ha egy nap a csirkét választja, folytassa a csirke fogyasztását a nap hátralévő részében, a megengedett időközönként.
Készítsd el az asztalodat "napi 3 gyümölcs": hétfő - ananász, grapefruit és kivi napja, kedd - mangó, papaya, narancs napja, szerda - passiógyümölcs, dinnye, grapefruit és így tovább. Egy hét után csináld újra az asztalt, egyetlen ételtípus bevezetése az étkezések közötti időközönként: fehér hús, keményítők, gabonafélék, tejtermékek.