Egészséges táplálkozás - zöldség nélkül »Fórum - ruházat giroszkóp
Tudom, valójában szinte lehetetlen egészségesen táplálkozni, ha nem szereted a zöldségeket, de még mindig szerettem volna megkérdezni, van-e ötleted arról, hogy mit ehetnél egészségesen főtt (főzetlen) zöldségek nélkül .
Gyümölcs? vagy ez neked túl "zöldségekkel kapcsolatos"?
nem, szeretek enni, de nem tudok gyümölcsöt enni naponta 3-szor
De a főzetlen zöldségek egyébként jobbak! Minél kevesebb a feldolgozás, annál kevesebb tápanyag veszik el.
Pulykahús. Tojás. Harzer sajt. Szemcsés krémsajt. Természetes joghurt. Zabkása. Mindenféle színes saláta. Hüvelyesek (lencse stb.). Diófélék. Teljes kiőrlésű termékek. rizs. .
Én magam többnyire feldolgozatlan ételeket eszem, vagyis. H. sok nyers zöldség, zabpehely, gyümölcs, tejtermék.
Szereted a főtt zöldségeket hússal, kókusztejjel kapcsolatban; tehát z. B. egy curryben, vagy egyáltalán nem tetszik?
Kuszkusz saláta
Friss zöldségekkel
Legalább hagyjon ki mindent a gluténról. mondjuk kenyér, zsemle stb.
Ami nem tetszik, az a főzet állaga
A tisztított vagy nyers nem probléma
Házi burger sült csirkemellfilével, salátával, paradicsommal, juhsajttal és finom mézes mustármártással. Az egész csirkecsíkokkal ellátott pakolásként is működik.
Hal kapros mártással, uborkasalátával és rizzsel.
Nincs zöldség? Annyi fajta van.
Tudom, hogy ez furcsa
uh igen, glutén, az új halál részletekben.
Ha nem bánja a pépesítést, mindig adhat hozzá egy kis zöldségpürét, például amikor mártással készít tésztát.
És talán mégis kedvel néhány dolgot, ha csak nagyon rövid ideig párolják és még mindig elég ropogósak a tányéron. Szeretem például a brokkolit, de anyám mindig úgy főzi, hogy az majdnem szétesik. Akkor mindig csak egy mini adagot veszek be.
Minden a nyers ételről:>
Még mindig jól jársz, ha glutént fogyasztasz egy egészséges embernek, aki nem úgy tűnik, hogy lisztérzékenysége van! Nem lehet olyan ostoba, hogy azt gondolja, hogy a glutén káros az egészséges szervezetre.
Szerintem szénhidrátokra gondol. A glutén csak akkor rossz, ha intoleranciája van. Ellenkező esetben a garnix XD történik
Lehet, hogy nem halálra kellene forralni, hanem párolni vagy megsütni. A zöldségek elkészítésének módja is eltérő. Ezenkívül valóban sok a választék, amelynek különböző konzisztenciái is vannak.
Készíthet egy szép köretet főzetlen zöldségekből is.
Finoman lereszeljük a cukkinit és pácoljuk.
Paradicsom gazpachóban, fűszeres salsa vagy juhsajttal, mozzarellával, olajbogyóval és bazsalikommal töltve.
Ecetes paprikából készült zöldség.
Sárgarépa és uborka mártással.
Stb