Az Adele LA orvos titkát osztja meg a drámai fogyás mögött; és ez nem gyakorlat;

Adele Los s Los Angeles-i orvos megosztotta a fogyás titkait, amelyeket minden ügyfelének ad - ragaszkodni a fogyás kulcsaihoz nem csak a testmozgásról szól.

A 32 éves énekesnő felismerhetetlennek tűnik, miután több mint három követ elhullott, és a rajongókat rohanták meg, hogy megtudják, hogyan csinálta.

Személyi edzőkkel és egy LA-alapú szakértővel dolgozott együtt - Dr. Dominique Fradin-Read - Bárki is osztja meg tippjeit a teljes test átalakításához.

Dr. Fradin Reading szerint a fogyás nem a "testmozgás", hanem egy szélesebb életmód-átalakítás része.

Hangsúlyozza, hogy a mentális egészség és a wellness ugyanolyan fontos, mint az étrend és a testmozgás.

Adele orvos megosztotta az ügyfeleinek adott fogyási tippeket

Olvass tovább
Kapcsolódó cikkek

Soha ne hagyja ki az Önt érdeklő dolgok frissítéseit - egyenesen a postaládájába

Az orvos azt mondta a Us Weekly-nek: „Először azt mondom a pácienseimnek, hogy ha fogyásról van szó, a legtöbb esetben önmagában a diéta és a testmozgás nem lesz elég.

„Ezért sok hozzánk forduló beteg megpróbált lefogyni, keveset fogyott, de minden visszatért, és gyakran még inkább.

"A sikeres és fenntartható fogyáshoz az egész emberre kell figyelnünk, és nem csak előre kell foglalkoznunk a súlyával."

A 2008-as képen látható Adele ma már világosan másképp lát
(Kép: Hulton Archívum)

Felfedte, hogy az új szokások kialakulása kulcsfontosságú, miközben a hangulatváltozásokkal, az álmatlansággal és a stresszel foglalkozni kell, mielőtt étrendbe és edzésbe kezdene.

Dr. Fradin-Reading hozzátette: „Megnézzük a szokásokat - miért van az, hogy a legtöbben egész nap jók leszünk és éjszaka összeomlunk?

„Értékeljük a stresszt és az alvást. Hangulatról és józanságról beszélünk. Ha mindezen elemekkel foglalkozunk, elkezdhetjük a személyre szabott étrendet ... és szükség szerint javasoljuk a testmozgást, és ez működni fog. "

Adele fantasztikusan néz ki, miután megmutatta új alakját
(Kép: laurenpaul8/Instagram)

Olvass tovább
A Showbiz szerkesztő válogatása

Denise: "A két Corrie-bontásom"

Búcsúzni Anna Richardsontól

A nagy sikergyártó volt edzője, Pete Geracimo szintén megosztotta Adele átalakulásának néhány titkát, és munkája közben katonaként káromkodott.

Azt mondta az embereknek: „Minden nevet a nap alatt hívtam tőle. De becsületére legyen mondva, hogy mindig készen állt, és keményen dolgozott. "

Pete hozzátette: „Felhagyta a dohányzást, csökkentette az ivóvizet, megszabadult a cukortól, és abbahagyta a feldolgozott ételek fogyasztását. Egészségesebb ételeket választott, és rendszeresen edz. "

---