Az ADHD legkárosabb ételei
Áttekintés
Évek óta az orvosok azt feltételezik, hogy bizonyos ételek jelentős szerepet játszhatnak a figyelemhiányos hiperkinetikus szindróma (ADHD) kialakulásában és kialakulásában. Bár kiterjedt kutatásokat végeztek ebben a témában, még nem elég világos, hogy mely ételek járulhatnak hozzá az ADHD kialakulásához.
Azt viszont tudom, hogy egyes ételek súlyosbíthatják az ADHD tüneteit, vagy hasonló tüneteket okozhatnak, mint az ADHD.
Legyen naprakész a koronavírus-járvány romániai alakulásáról! Védje magát és védjen másokat a hatóságok által ajánlott megelőzési intézkedések betartásával.
A cikk tartalma
Élelmiszerek, amelyek kiválthatják az ADHD tüneteit
- Cukorka. A cukorkák cukrokban és mesterséges színezékekben gazdagok - ez a kombináció káros, különösen az ADHD-s gyermekek számára, akiknek gyakran különleges étrendre van szükségük az ADHD kezelésében. A vizsgálatok során mindkét komponensről kimutatták, hogy elősegíti az ADHD tüneteinek megjelenését.
- Savanyú gyümölcslevek. Ha ADHD-s, akkor fontolja meg a savanyú gyümölcslevek kizárását az étrendből. Ezek az italok gyakran tartalmaznak édesítőszereket és színezékeket, amelyeket az ADHD-s embereknek kerülniük kell.
A savanyú gyümölcslevek egyéb összetevőket tartalmaznak, amelyek súlyosbíthatják az ADHD megnyilvánulásait, például a fruktózt és a koffeinben gazdag kukoricaszirupot. A túlzott cukor- és koffeinbevitel súlyosbíthatja a hiperaktivitást az ADHD-ban.
- Energiaitalok. Az energiaitalokat egyre inkább a fiatalok, különösen a tizenévesek fogyasztják. Sajnos lenyűgöző számú összetevőt tartalmaznak, amelyek súlyosbíthatják az ADHD tüneteit: cukrot, mesterséges édesítőszereket, mesterséges színezékeket, koffeint és más stimulánsokat.
Az energiaitalok azon fő italok közé tartoznak, amelyek olyan viselkedést váltanak ki, amely utánozza a serdülők ADHD-jét, és nem szabad, hogy az étrendjük része legyen.
- Fagyasztott gyümölcsök és zöldségek. A legtöbb gyümölcs és zöldség egészséges választás az ADHD étrendhez. A fagyasztott gyümölcsök és zöldségek azonban tartalmazhatnak mesterséges színezékeket, ezért gondosan ellenőrizze a termékek címkéit.
Szakértők szerint ez a fajta étel ADHD tüneteket okozhat egy fő okból: szerves foszfátokkal kezelve őket a rovarok elleni védekezés céljából. Bebizonyosodott, hogy a szerves foszfátok olyan viselkedést váltanak ki, amely az ADHD tüneteit utánzó neurológiai problémák mögött áll.
- Hal és tenger gyümölcsei. Szakértők szerint néhány nagy hal és bizonyos tenger gyümölcsei nyomokban tartalmaznak higanyot, és hosszú távon okozhatják az ADHD megnyilvánulásait. Ezen halak között van cápa, makréla és kardhal. A higany, akárcsak a cellulóz, rendkívül nehezen emészthető, és idővel felhalmozódhat az agyban. Ez hiperaktivitáshoz vezethet. Beszéljen orvosával az ADHD kezelésében az étrendbe beépítendő legjobb halfajtákról.
- Élelmiszer-érzékenység. Egy nemrégiben készült tanulmány szerint sok gyermek, aki különféle típusú ételérzékenységben szenved, bizonyos ételeknek való kitettség után az ADHD tüneteit tapasztalhatja. A kutatási eredmények alapján ezek az élelmiszerek a következők: tej, csokoládé, szója, búza, tojás, bab, kukorica, paradicsom, szőlő és narancs. Ha gyanítja, hogy bizonyos élelmiszerek iránti érzékenység hozzájárul az ADHD tüneteinek megjelenéséhez gyermekénél, forduljon orvoshoz.