Töltse le a Fogyás - Atkins diéta - Fogyás diéta ingyenes alkalmazást Androidra - Fogyjon -

Airakaz

Pillanatképek az App

töltse

Az Atkins-diéta szuper hatékony diéta, amely mindössze 14 nap alatt lefogy

Az Atkins-diéta 4 fázisból áll, amelyekben csökkentik a szénhidrát-bevitelt. Célja a fogyás kiváltása:

• Első szakasz: ebben a fázisban, amely legalább 2 hétig tart, az asszimilálható szénhidrátok napi 20 g-ra korlátozódnak

• Második szakasz: a fogyás folytatása érdekében, de lassabb ütemben a szénhidrátot tartalmazó ételeket fokozatosan visszaállítják, ez a fázis a végső céltömeg legfeljebb 5 kg-ig tart.

• Harmadik szakasz: ennek a szakasznak az a célja, hogy továbbra is lassítsa a fogyást, miközben hosszú távon alkalmazza a fenntartható étkezési szokásokat. Amikor a kívánt súly négy hétig stabil, itt az ideje az utolsó fázisra lépni.