Az Ado mikrotápláléka erősítse az immunrendszert Laboratoire Lescuyer
Serdülőkorban az immunrendszer próbára teszik. A kiegyensúlyozott és változatos étrend biztosítja tápanyagok és esszenciális mikroorganizmusok az immunitás fenntartása.
A kiegyensúlyozott és változatos étrend biztosítja tápanyagok és esszenciális mikroorganizmusok az immunitás fenntartása érdekében.
C-vitamin az immunrendszer megfelelő működéséhez
A serdülőkor időszaka általában eltérő ütemben zajlik rövidebb alvási ciklusok. A hiánya alvás tud változtassa meg a védelmi szerepet immunsejtek 1 és sebezhetőbbé teszik a testet 1 .
A C vitamin hozzájárul e fáradtság csökkentéséhez 2 és lehetővé teszi az immunrendszer megőrzése. Sőt, szerepe antioxidáns védi a sejteket és így hozzájárul szervek egészsége. Serkenti a kollagén 2 szintézisét is, amely a serdülőkorban a fejlődő szövetek egyik alapvető eleme, például a porc.
A C vitamin csak hozott táplálék útján a testbe. A legtöbb tartalmazza gyümölcsök és zöldségek például narancs, kivi, eper, brokkoli vagy kaliforniai paprika. A legjobb alkalom, hogy meggyőzze tinédzsereit, hogy reggelire vagy desszertre fogyasszák. Agrapefruitmag kivonat gazdag is C vitamin és jó időkben szövetségesnek bizonyulhat hideg. Tinédzsere könnyen elfogyaszthatja: néhány csepp vízben hígítható.
A serdülő immunrendszerének megőrzése a mikroorganizmusoknak köszönhetően
A bél mikrobiota vagy bélflóra gyermekkorban alakul ki. Nagyon különbözhet emberenként. Felnőttkorban körülbelül 100 000 milliárd élő mikroorganizmus él a belekben, ami 2 kg baktériumnak felel meg 3! Emésztő szerepén túl a mikrobiota az immunrendszer támogatásának elengedhetetlen szereplője 3. Akiegyensúlyozott mikrobiota bél- A serdülőkorúak életét olyan tényezők befolyásolják, mint az évszakváltás vagy a kiegyensúlyozatlan étrend.