Az áfonya antioxidáns előnyei a sport számára
Szerző: Bruno Chauzi, okleveles testnevelő tanár.
Az áfonya elengedhetetlen a sportolók számára, mert antioxidánsainak köszönhetően részt vesz a szabad gyökök elleni harcban. Valójában létfontosságú a sportoló adagjában, mert az antioxidánsokban található legelterjedtebb gyümölcs. A vizeletfertőzésekkel szemben elismert tulajdonságaihoz ezért kivételes öregedésgátló erőt kell hozzáadni.
Az áfonya, vagy áfonya, az áfonyához közeli kis bogyó, amelyet főleg gyümölcslé és szárított gyümölcs formájában értékesítenek. Az áfonya tulajdonságai a kivételes antioxidáns tartalomban rejlenek; klinikai vizsgálatok is bizonyították hatékonyságát a cystitis és a húgyúti fertőzések ellen.
Áfonya hólyaghurut és húgyúti fertőzések ellen
Ezek a bogyók flavonoidokat, antocianinokat és proantocianidineket tartalmaznak. Úgy tűnik, hogy ezek a vegyületek képesek kötődni a cystitisért felelős bizonyos Escherichia coli baktériumokhoz, és megakadályozzák, hogy a húgyhólyagsejtekhez tapadjanak és fertőzést okozzanak. Rögzítőpont nélkül ezeket a baktériumokat ezután megszüntetik.
Áfonya az öregedés ellen
A fizikai aktivitás növeli az oxigénfelvételt, de mindenekelőtt a verejték és a vizelet révén fokozott tápanyagveszteséget okoz (különösen a cink és a magnézium). Az antioxidánsoknak ezért növelniük kell a sportoló adagját, vagy az áfonya a legelterjedtebb gyümölcs az antioxidánsokban.