Az áfonya tea 5 előnye - lépés az egészséghez
Az áfonya infúzió előnyei nagyrészt az antioxidáns anyagok magas bevitelével függenek össze. Ezt az italt gyakran a cserje szárított leveleiből készítik. Vannak, akik azonban hozzáadják a szárított gyümölcsöt, hogy az ital gyümölcsösebb ízű legyen.
Az Antioxidants folyóiratban megjelent cikk szerint az áfonya levelei flavonoidokat, antocianinokat és procianidineket tartalmaznak. Gyulladáscsökkentő, kardioprotektív és neuroprotektív hatásokat is tulajdonítanak nekik. Szeretne többet megtudni előnyeikről? Olvass tovább !
Az áfonya infúzió előnyei
A többi gyógynövényes italhoz hasonlóan az áfonya tea is ismert gyógyászati alkalmazásairól. Különösen a szorongás csillapítására és az immunrendszer erősítésére szolgál. Ez segít a koleszterinszint csökkentésében és a szabad gyökök negatív hatásában is a szervezetben. Amit a kutatás mond róla ?
Az áfonya tea előnyei metabolikusak és immunképesek, emellett gyulladáscsökkentőként működnek.
1. Javítja a hangulatot
Az áfonya tea egyik legfontosabb előnye, hogy hozzájárul a mentális jóléthez. Az OK ? Jelentős koncentrációja a polifenolokban. A Nutrients folyóiratban nemrégiben megjelent tanulmány szerint a polifenolokban gazdag étrend csökkentheti a depressziós tüneteket, a stresszt és a szorongást.
Bár ezeknél a körülményeknél nem az első választott kezelés, az infúzió mégis jó kiegészítő a relaxációhoz. Tehát feszültségek idején előnyös elfogyasztani egy csésze ebből az infúzióból. A kanál mézzel édesítheti, hogy az íze kellemesebb legyen.
2. Segít az immunrendszer erősítésében
Az áfonyalevelekben található fenolos vegyületek szintén hasznosak az immunrendszer erősítésében. Így infúzióként elkészítve ideális italt kapunk az influenza, megfázás és fertőzések kockázatának csökkentésére.
A Journal of Immunology Research folyóiratban publikált kutatásban a tudósok megállapították, hogy a polifenolok számos immunmodulációs mechanizmus révén elősegítik a kórokozó immunitását. Például a bélbélés és a gyulladás hatásának csökkentésével.
3. Csökkenti a cukorbetegség kockázatát
Figyelem ! Ez nem azt jelenti, hogy az áfonya tea megelőzheti vagy gyógyíthatja a cukorbetegséget - ez csak egy egészséges ital, amely segít a vércukorszint szabályozásában. Antocianin tartalma pozitívan hat az inzulinrezisztencia és a 2-es típusú cukorbetegség ellen.