Az agy alvás közben megtisztul
2019. december 27. - 19:00.
A kutatók megállapították, hogy az alvás nem csak a test számára kedvez, hanem káros anyagokat is eltávolíthat az agyból.
a lényegeket röviden
- Egész szervezetünk alvás közben felépül.
- Az agynak alvásra is szüksége van a regenerálódáshoz.
Amikor alszunk és fizikailag gyógyulunk, a test energiát költhet az agyra, és aktiválhatja az úgynevezett tisztító módot. Az alvási szakaszban megnő az agy egyes idegsejtjei közötti tér, és az agyi folyadék lényegesen jobban tud áramolni ezek között a sejtek között. A nagyobb mennyiségű cerebrospinalis folyadék nemcsak az új információk jobb tárolását biztosítja, hanem azt is, hogy a szennyező anyagok jobban szállíthatók az agyból.
Ha az agy folyamatosan ébren van és aktív, és ha nem engedünk magunknak elég pihenést, akkor ezeket a szennyező anyagokat nem lehet megfelelően eltávolítani. Ez negatív hatással van az egészségre, sőt a várható élettartamra is.
Vizsgálatok egereken
A vizsgálat alvási kísérleteit egereken végeztük. Az emberre gyakorolt tényleges hatás ezért kissé eltérhet. Ha valami jót akarsz tenni magadnak és az agyadnak, akkor mindenképpen pihenned és elég pihenned kell.