Az agy ismeri az ideális súlyodat, n; diétával ne mondj ellent!
Az agy szabályozza a súlyt, ezt fedezte fel Sandra Aamodt amerikai neurobiológus, aki megpróbálta megérteni, hogy a diéták miért nem okoznak soha fogyást Megállapította, hogy nem pontosan mi döntünk a súlyunkról, hanem az agyunk. Ha ettől másképp gondolkodhatsz ...
A tervek 80–100% -a kárhoztatott
Íme Sandra Aamodt, neurobiológus, tudományos szerkesztő, a Miért hízik meg a diéták?. Könyvében bemutatja, hogyan szabályozza az agy a súlyt, és bizonyítékot szolgáltat arra, hogy a diéták szükségtelenek. A legoptimistább adatok azt mutatják, hogy a diétázók kevesebb, mint 20% -ának sikerül stabilizálnia a súlyát a következő évben. Tizenöt hosszú távú tanulmány 0% -hoz közeli arányt jelent. A leadott font ezért az esetek többségében kevesebb lenne, mint a visszavett font. Sandra Aamodt számára ezt az agy reakciója és az anyagcsere tartós változása magyarázza. Először is, az agy ösztönzi a táplálékfelvételt, hogy feltöltse tartalékát a további korlátozás érdekében. Ezután a test továbbra is tétlenül jár az erőforrások megtakarításával, még akkor is, ha az illető már nem diétázik.