Az agy még hamis mosollyal is boldogra vált
A FITBOOK-ból | 2020. augusztus 14., 19:15.
A hamis mosolynak helytelenül van rossz hírneve, legalábbis egy szempontból: Egy friss ausztrál tanulmány szerint a száj sarkának felhúzása elegendő a pozitívabb érzések kialakításához. Az agy „elhiszi”, hogy valójában elégedettebb.
Tekintettel a jelenlegi világhelyzetre, különösen a koronaválságra, nem feltétlenül könnyű optimista maradni. Annál örvendetesebb hallani, hogy a Dél-ausztrál Egyetem tudósai találtak egy hatékony gyógymódot, amely állítólag segítene a negatív gondolatok ellen. És a legjobb rész: Csak arra a döntésre van szükséged, hogy hagyd magad elragadni egy mosollyal.
Az agy izommozgásokkal becsapható a boldogság gondolkodásába
A kísérleti pszichológiában megjelent tanulmány egy rejtett mosoly hatását vizsgálta az arc és a test kifejezéseinek érzékelésére. Ehhez a résztvevőknek ceruzát kellett befogniuk a foguk közé, és arcizmaikat arra kényszeríteni, hogy utánozzák a mosolyt. „Megállapítottuk, hogy egy erőszakosan kiváltott mosoly stimulálja az amygdalát - az agy érzelmi központját. Ez pedig felszabadítja a pozitív lelkiállapotot kiváltó neurotranszmittereket ”- mondja dr. - idézte Fernando Marmolejo-Ramos. "Ha elmondja az izmainak, hogy boldog vagy, akkor te is." Ez bebizonyítaná, hogy a puszta fizikai inger - ebben az esetben a száj felfelé görbülése - elegendő az észlelés megváltoztatásához.
Ne mosolyogj csak azért, mert boldog vagy, mosolyogj, mert boldog vagy
A kutató számára az a megállapítás, hogy a motoros készségeknek és a pszichének szorosan összefonódniuk kell, fontos megállapítás az általános mentális egészség elősegítése szempontjából. "Ha rá tudjuk venni az agyat, hogy az ingereket állítólag boldognak érzékelje, akkor ezt a mechanizmust felhasználhatjuk arra, hogy valóban boldogabbá váljunk." Ebben az értelemben: Ha rossz napja van, akkor úgyis mosolyog. Aztán a világ visszamosolyog!