Az agy öregedésének megállítása táplálkozással - egészségügyi bennfentes
Nem láthatja - de körülötted történik.
Az agy nem csak öregszik. Amit mindenki koponyájában csinálnak: CSUKLÓK.
Amint túllép a „középkor” határán, a szürke agysejtek nagy része elolvad. Ez normális, és különben nem várható el. Minél többet veszít, annál valószínűbb, hogy kognitív rendellenességekben szenved.
És ha túl sokat veszít el ezekből a létfontosságú sejtekből, agya egyenesen demenciává zsugorodik.
Ma megmutatok egy erős fegyvert, amely megvéd tőle.
Lassíthatod a zsugorodást ... és leállíthatod is, amikor ez a legfontosabb!
Vezető kutatók azt mutatják, hogy az étrend egyszerű megváltoztatása megakadályozhatja az agy csökkenését - sőt, azt is megmutatják, hogy mely speciális ételeket lehet a legkönnyebben megtenni.
És ezek olyan ételek, amelyeket egyébként kétségtelenül szeretsz.
Kedvenc gyümölcsöd megfiatalíthatja az agyadat, energiát adhat ahhoz, hogy erős és éles működéshez képes legyen. A zöldségek megtehetik a magukét, és a finom halak is.
Az előny: évente három héttel fiatalabb leszel.
Egy évtized végén, ha kihagyja a kényelmi ételeket, és ehelyett többet eszik ezekből az egészséges ételekből, az agya 8 évvel „megújul”.
Mintha az agyad öregedési folyamata lelassult volna.
Az új tanulmány nem igényelt semmilyen tesztet vagy mérési módszert. Minden lehetséges módon működik!
Az egészséges táplálkozásnak ez a nagyon egyszerű formája valójában megnöveli a hippokampusz térfogatát, az agyad egyik legfontosabb memóriaterületét. Annyira kognitív, hogy a hippokampus tömegének elvesztése gyakran a közelgő demencia egyik első jele.
De ez még nem minden.
Ez összességében nagyobb agytérfogathoz is vezethet.
Más szavakkal, egy NAGYABB agyhoz ... pontosan ezt akarja, ugye?
A hab a tortán az, hogy mindkét agyi sejttípust növelheti, a szürkét és a fehéret is.
A tanulmány sokkal többet tesz, mint csak bizonyítja az agyadban való étkezés egészségre gyakorolt előnyeit (mintha ez nem lenne elég).
Valami mást is mutat: segít megmagyarázni, hogy a mediterrán étrendet követõ emberek miért élvezhetik nemcsak a szívvédelmet és a stroke kockázatának csökkenését.
Sokkal kisebb a demencia kockázata.
A tanulmány kimutatta, hogy ez a diéta akár három évvel is lelassíthatja az agy zsugorodását, és ha szigorúan betartja, az Alzheimer-kór kockázata 50% -kal csökken.
Ha még nem próbáltad ki, örülj: soha nem késő elkezdeni. Kezdje el ma, és élvezze holnap nagyobb, jobb agyát.