Az alacsony intenzitású állóképességi edzés által meghatározott súlycsökkenés

Üdvözöljük az EM-consulte-nál, az egészségügyi szakemberek referenciájában.
A cikk teljes szövegéhez való hozzáféréshez előfizetés szükséges.

összefoglaló

Bevezetés és a tanulmány célja

Az elhízás nagy problémája a jelenleg alkalmazott összes kezelés után megfigyelhető súlygyarapodás. A rendszeres testmozgás továbbra is a leghatékonyabb intézkedés ennek a súlygyarapodásnak a megakadályozására. A felajánlott edzéstípusok közül az alacsony vagy közepes intenzitású, a maximális lipidoxidáció szintjére (LIPOX max) kitartás az egyik legkönnyebben megvalósítható, és jól dokumentált hatással van a glükóz anyagcserére. Lipid, étkezési magatartás és testösszetétel . Céljaink ebben a tanulmányban az volt, hogy megvizsgáljuk az ilyen típusú testmozgás testalkatra gyakorolt ​​hatását 2 év alatt, kiterjesztett követéssel 5 év alatt.

Anyag és módszerek

Hosszanti irányú, nem randomizált vizsgálat. 45 elhízott alany (14 férfi, 31 nő, életkor = 20–85 év) 2 év alatt LIPOXmax-szal (3 × 45 perc/hét otthon rendszeres nyomon követéssel, kórházi körülmények között történő indukció után) került átképzésre. Összehasonlítottuk őket egy 26 alanyból álló egyeztetett kontrollcsoporttal. A test kalorimetriáját és a szegmentális bioelektromos impedanciát a kiinduláskor és a 2. hónapban végeztük el. A nyomon követés 5 éven át meghosszabbodott, és eredmények 8 alanyra vonatkoztak, összehasonlítva a 11 alanyból álló kontrollcsoporttal.

---