Az alacsony kalóriatartalmú étrend és a fizikai aktivitás veszélyt jelent a csontok egészségére

Egy új, egereken végzett tanulmány azt mutatja, hogy az alacsony kalóriatartalmú étrend rendszeres testmozgással kombinálva gyengítheti a csontokat. Ennek az elméletnek a megerősítéséhez azonban további kutatásokra van szükség.

A nyári vakáció túllépése után térjen haza, folytassa a sportot és a kiegyensúlyozott étrendet. Legyen szó néhány felesleges fogyásról vagy egyszerűen az egészség megőrzéséről, néhány ember száraz étrendet folytat, és kihagyja a zsírt és a cukrot.

Vigyázzon azonban a minimális kalóriabevitel betartására - figyelmeztetnek az észak-karolinai egyetem (UNC) amerikai kutatói, a Journal of Bone and Mineral Research folyóiratban megjelent új tanulmány szerzői.

Emberekben a napi kalóriaigény 1700 és 3200 kalória között van, kortól, nemtől és a napi fizikai aktivitás szintjétől függően.

Az egereken végzett kutatás a rágcsálók zsírszintjét vizsgálta csontvelőjükben. A rágcsálókat négy csoportba sorolták: az első normál étrendet kapott, a második alacsony kalóriatartalmú étrendet folytatott, a harmadik mérsékelten gyakorolt, az utolsó pedig az alacsony kalóriatartalmú étrend mellett fizikai tevékenységet folytatott.

---