Az alacsony rosttartalmú étrend témakör áttekintése
- Összefüggő
- A baktériumaid és az egészséged
- Hasnyálmirigy-gyulladás: akut és krónikus - mi ez?
- Laktóz intolerancia: tünetek, okok, diagnózis, kezelés, élet
- Mit jelentenek a különböző kaki színek?
- Diverticulitis műtét
- A végbélnyílás (emberi anatómia): kép, meghatározás, állapotok és egyebek
- A külső aranyér metszése - téma áttekintése
- Mi okoz hányingert és hányást?
- Nem vényköteles gyógyszerek és termékek- Hideg és allergiás gyógyszerek
- Lágyéksérv
Mi az alacsony rosttartalmú étrend?
Az alacsony rosttartalmú étrend olyan ételeket tartalmaz, amelyek nem okoznak sok hulladékot (széklet). Ez a diéta lelassítja a beleket, és lehetőséget ad nekik a pihenésre.
A rost a növények azon része, amelyet a tested nem tud megemészteni. Ez nagymértékben hozzáadja étrendjéhez, és jóllakik, jól segít a rendszeres bélmozgásban.
De alacsony rosttartalmú étrendre gyakran van szükség a bélműtét után, vagy ha fellángoló bélproblémái vannak. Felkérhetik Önt, hogy kövesse ezt a diétát, ha Crohn-kór, fekélyes vastagbélgyulladás, diverticulitis vagy bármilyen más olyan állapot van, amely duzzanatot, fájdalmat vagy a bél szűkületét okozhatja.
Bizonyos esetekben elkezdhet folyékony étrendet (nem szilárd ételeket), majd hozzáadhat alacsony rosttartalmú ételeket.
Egészségügyi problémájától függően csak rövid ideig fogyaszthat alacsony zsírtartalmú ételeket. Vagy egész életében ezt a diétát kell követnie.
Lehet, hogy extra vitaminokat és ásványi anyagokat kell bevennie, miközben támaszkodik erre az étrendre. Orvosa megmondja, ha szüksége van ezekre a kiegészítőkre.
Milyen ételeket szabad enni szálas étrenden?
Rostszegény étrenden fogyaszthatja a legtöbb ételt, beleértve a húst, a fehér kenyeret, valamint a sok gyümölcsöt és zöldséget. Orvosa elmondhatja, hogy mennyi rostot fogyasszon naponta.
Íme néhány példa az alacsony rosttartalmú ételekre:
- Pirított vörös hús, hal vagy baromfi
- Tojás
- Tejtermékek, például tej, fagylalt, sajt, kvark és joghurt (amennyiben nem tartalmaznak gyümölcsöt vagy diót)
- Jól főtt friss vagy konzerv zöldségek, amelyeknek nincs héja vagy magja.
- saláta
- Tartósított vagy főtt gyümölcs héj vagy mag nélkül
- Érett banán, dinnye és őszibarack bőr nélkül
- Gyümölcslevek pép nélkül
- Almaszósz
- Finomított fehér kenyér
- Fehér rizs vagy fehér tészta
- Sós keksz
Milyen ételeket ne fogyasszon?
Íme néhány étel, amelyet kaphat Nem Alacsony rosttartalmú étrenden kell enni:
- Teljes kiőrlésű gabonák, például korpa, zabpehely és barna rizs
- Teljes kiőrlésű tészta
- Teljes kiőrlésű vagy teljes kiőrlésű kenyér
- Minden olyan étel, amelynek magja vagy diója van
- Bármely nyers zöldség (a saláta kivételével)
- Gázt okozó ételek, például kelbimbó, brokkoli és karfiol (nyers vagy főtt)
- Kukorica
- granola
- Lencse, hasított borsó és bab, például fekete vagy vörös bab
- Bogyó
- Szárított gyümölcsök, mint szilva, mazsola vagy füge
- Nyers gyümölcs, az érett banán, a dinnye és a héj nélküli őszibarack kivételével
- Pattogatott kukorica