Az alacsony szénhidráttartalmú egyedi módosításokkal kapcsolatos tapasztalataim a fogyókúrás fórumon

bn22oxg

hogy az egyiknek vagy a másiknak adjak egy kis bátorságot, leírom a tapasztalataimat az alacsony szénhidráttartalmú diéta verziójával kapcsolatban.

egyedi

Május elején büszke 145 kg-ot nyomtam. Az orvosi ellenőrzés után, az összes csövezéssel kiderült, hogy (még) egészséges vagyok - a vérérték is rendben van, EKG stb. Számomra ez volt a kezdete az étrend változásának - ezt hívom, mert az étrend mindig olyan negatívan hangzik és végül.

Aztán valamikor jöttek a mellékhatások (feltételezem, hogy ez az alacsony szénhidráttartalmú kapcsolónak volt köszönhető, de nem tudom pontosan). Úgy éreztem, mintha sántítanék a lábamon, fájna a fejem, és a koncentrációval is bajom lenne. Úgy érezte, mintha valaki meghúzta volna a csatlakozót. Gyanítottam, hogy azért, mert a szervezet már nem kapta meg ezeket a hatalmas mennyiségű energiát szénhidrátokból. Körülbelül 3 hét múlva ez alábbhagyott. Azóta nem volt panaszom. Közben megszoktam, hogy a lehető legkevesebbet eszem belőle. Amikor szénhidrátokat eszem, akkor általában reggel kerül sor, délben kevés, este pedig egyáltalán nem.

Eddig majdnem 20 kilót fogytam, még az ünnepek alatt is. Természetesen sportolok is (kb. Heti 2-3 alkalommal szokni).

Remélem, tudtam némi betekintést nyújtani. Néha nem fontos mindent megszámolni. Csak hinni kell önmagadban, és a lehető legnagyobb mértékben elhagyni bizonyos dolgokat: édességeket! Persze hébe-hóba beletörődtem egy-két darabba.

És ami a legfontosabb: legyen türelemmel! Keressen egy fix napot a héten, amelyen mérlegeli magát - nem gyakrabban, és nem ritkábban!


És most eljössz: voltak hasonló tapasztalataid? Másképp éltél alacsony szénhidráttartalmat? Jelenleg elég jól vezetek, és egy 2 hetes Almased fázist fontolgatok. Kvázi mint a test megtisztulása. Félek azonban, hogy utána minden össze fog omlani, amit fáradságosan felépítettem. Van valakinek tapasztalata vele? Nem feltétlenül az Almased tekintetében, inkább egyfajta méregtelenítő kezelés, mint az alacsony szénhidráttartalmú kapcsoló megszakítása?