Interjú beiratkozási tanfolyam gyorsulás fogyás; más oldalakról - Súlycsökkentő rendszer
"> Hány fontot akar leadni?
- Fogyni akar, de nem tudja, hogyan
- Fogyott, de nem tudja tartani az új súlyt
- Meg akar szabadulni a Yo-Yo súlyváltozási ciklustól
- Egy pontig fogyott, de aztán elakadt
- Meg akarja tanulni, hogyan segíthet más embereknek a fogyásban
- Nem akar fogyni; csak el akarja kerülni a hízást
- Üljön le a székre legtöbbször, néhány óránként rövid szünetekkel
- Hosszabban ülsz, de felkelhetsz és mozoghatsz, amikor akarsz
- Az idő körülbelül 50% -ában ülsz, a többiben pedig olyan tevékenységeket végezel, amelyek könnyű mozgással járnak
- Ön mindig könnyű tevékenységeket végez, de vannak olyan időszakai is, amikor ülve dolgozik
- Mindig állsz és mozogsz, kimerítő fizikai tevékenységeket végezve
- Alacsony szénhidráttartalmú
- Zsírszegény
- Számolja meg a kalóriákat
- Szoba + személyi edző
- Diet Rina
- Gluténmentes, gabonamentes
- Ne egyél egy óra után
- Cirkadián ritmus és a súlyra gyakorolt hatás
- Alacsony könnyű napi mozgás
- Az alváshiány hatása a testsúlyra
- Miért nem működtek eddig hosszú távon a kipróbált diéták?
- Hogyan válasszunk olyan étkezési mintát, amellyel biztonságosan fogyni lehet
- Mi a legjobb "diéta" az Ön számára
Itt van, amit megtanul + a tanulságok rövid leírása
1. lecke
A legyengült agy szerepe - Tudja meg, mi az oka annak, hogy miért nehéz lefogynia
2. lecke
Miért nem működnek hosszú távon a diétái? - Olvassa el, ki szabályozza pontosan az étvágyat és az anyagcserét
3. lecke
Deszinkronizált cirkadián ritmus - Ismerje meg a cirkadián ritmus testtömegre gyakorolt hatását és annak optimalizálását
4. lecke
Nem testmozgási tevékenység Thermogenisis - Fedezze fel azt a tevékenységet, amely azonnal megduplázza a kalóriaégetést
5. lecke
Alvás és túlsúly - Az a 4 különböző folyamat, amellyel az alvás befolyásolja a testsúlyodat
6. lecke
fenntarthatóság - Hogyan válasszunk olyan étkezési mintát, amellyel biztonságosan fogyhatunk
7. lecke
A legjobb étrend az Ön számára - Alkalmazza ezt a stratégiát, és fogyni fog az autopilótán
Dr. Constantin Niță, a Fogyás Rendszer szerzője