Az alacsony szénhidráttartalmú étrend a legjobb a vérnyomás csökkentésére
Az alacsony szénhidráttartalmú étrend azoknak a legjobb, akik fogyni szeretnének és egyidejűleg magas vérnyomásban szenvednek.
Az alacsony szénhidráttartalmú étrend a legjobb a vérnyomás csökkentésére
A legtöbb fogyásról szóló tanulmány figyelembe vette a túlsúlyos vagy elhízott embereket, akiknek nincs más egészségügyi problémájuk. Ehelyett a jelenlegi tanulmány "valódi betegeket" érintett - olyan embereket, akik olyan általános egészségügyi problémákkal küzdenek, mint a cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek.
A kutatás során a túlsúlyos vagy elhízott alanyok, akik alacsony szénhidráttartalmú étrendet követtek, körülbelül ugyanannyi súlyt vesztettek, mint azok, akik csökkentették a zsírbevitelt az étrendjükben és orlisztát fogyókúrás tablettákat szedtek. De az alacsony szénhidráttartalmú étrend nagyobb hatással volt a vérnyomásra.
UTOLSÓ HÍREK
Calinic érsek: „Használja ezeket a botokat az orrára, amint a tesztek megtörténnek, só és ecet keverékével. Így sütöd meg Covidot!
A koronavírus Romániában LIVE UPDATE november 13. Több mint 9000 új fertőzéses eset és 174 új haláleset. Több mint 1000 beteget felvesznek az ATI-be. TELJES mérleg
CORONAVIRUS november 13. A helyzet megyék szerint. A megfertőződési arány jelentős növekedése több megyében. Lásd a TELJES LISTÁT
Bemutató egy városban Romániában. Népszavazás a Covid-ellenes intézkedések bevezetésére és a modernizációra, amelyet az USR-elnök polgármestere hívott össze
A 146 beteget arra utasították, hogy kevesebb, mint 20 gramm szénhidrátot fogyasszon naponta, vagy hogy napi háromszor vegyen be 120 milligramm orlisztátot, és kevesebb kalóriát és zsírt tartalmazó ételeket fogyasszon.
48 hét után az alacsony szénhidráttartalmú étrendben szenvedők körülbelül 9,5% -ot, a második csoportba tartozók pedig 8,5% -ot veszítettek, ami nem jelentős különbség.
A két csoport között is volt egy kis különbség a koleszterinszint tekintetében, az előbbi javára, de az alacsony szénhidráttartalmú étrend által kínált fő előny a vérnyomás csökkenése volt.
A csoportba tartozók, akik ezt az étrendet követték, 6% -os csökkenést regisztráltak a szisztolés vérnyomásban (magasabb szám) és 4,5% -kal a diasztolés vérnyomás értékét (alacsonyabb szám). Ezzel szemben a második csoportban a csökkenés 1,5, illetve 0,4% volt.
Nagy szénhidráttartalmú ételek: gabonafélék, tészta, rizs, burgonya, borsó, szója, lencse stb.
A két diéta, meglehetősen erős, ugyanolyan hatékony volt a fogyás szempontjából, de az alacsony szénhidráttartalom a vérnyomás csökkentésében is hatékony - állapították meg a kutatók a Belgyógyászati Archívumban megjelent tanulmányban.