Az alacsony szénhidráttartalom veszélyes hatással van a szív egészségére; Egészséges rocksztár
Azok számára, akik alacsony szénhidráttartalmú étrendet követnek, általában nincs magas koleszterinszintjük, ezért nem aggódnak a szív egészsége miatt. De ez leginkább a kísérő fogyáshoz kapcsolódik. Akik bármilyen okból fogynak, azoknak alacsonyabb a koleszterinszintjük is. Ennek azonban semmi köze a szív egészségéhez és maguknak az artériák állapotához.Vizsgálatok kimutatták, hogy az alacsony szénhidráttartalmú étrend negatívan befolyásolhatja artériáinkat, ezért nagyon veszélyes is lehet.
Az alacsony szénhidráttartalmú étrend divatos
Paleo, Atkins vagy Logi - a különböző étrendek a alacsony szénhidráttartalmú tovább. Az étrendben lévő szénhidrátok mennyisége többé-kevésbé drasztikusan csökken. Ez a lemondás továbbra is nagy tendencia, sokan továbbra is alacsony szénhidráttartalmú étrendet követnek. A lehető gyors fogyás nagyon csábítónak tűnik.
Azon kívül, hogy alacsony szénhidráttartalmú étrend mellett általában kerüli az egészségtelen ételeket, például az édességeket és a gyorsételeket, az étrendnek ez a formája rendkívül kérdéses az egészségünk szempontjából. Nagy kérdés itt a szív egészségére gyakorolt közvetlen hatás. Még akkor is, ha az alacsony szénhidráttartalommal gyorsan lefogyhat, kétszer is el kell gondolkodnia ezen az étrenden, saját egészsége érdekében.
A jelenlegi tanulmányi helyzet
A tudományos vizsgálatok megvizsgálták az alacsony szénhidráttartalmú étrendnek az artériákra gyakorolt közvetlen hatását, és a mai perspektíva alapján kimutatták, hogy a Az artéria egészsége jelentősen rontja az alacsony szénhidráttartalmú étrend. Ezt az úgynevezett áramlás-szabályozott dilatáció segítségével bizonyították. Az alacsony szénhidráttartalmú diétát folytató emberek artériái fokozatosan megbénulnak. A különböző meta-tanulmányok ugyanarra a következtetésre jutnak.
Az alacsony szénhidráttartalom közvetlen hatása az artéria egészségére
Dr. Richard Fleming nukleáris orvos orvos és kardiológus izgalmas tanulmányt készített 26 emberről 2000-ben. Az alanyokat az alacsony szénhidráttartalmú étrendjükről a kiegyensúlyozott étrendre helyezte át, vegetáriánus étrend átrendeződött. Az étrend megváltoztatása előtt és egy évvel azután úgynevezett SPECT vizsgálatokat végzett, hogy rögzítse a szívizmokba áramló véráramlást.
Azok az emberek, akik szigorúan vegetáriánusok és főleg egy évig Magas szénhidráttartalmú, alacsony zsírtartalmú képesek megfordítani szívbetegségüket vagy károsodásukat - pontosan a várakozásoknak megfelelően. A részben eltömődött artériákat a magasabb szénhidráttartalmú vegetáriánus étrend tisztította meg. 20% -kal kevesebb plakk volt az artériáiban, miután csak egy évet megváltoztatott az étrendje. Az év során a 26 emberből 10 leállt a diétáról és visszatért az alacsony szénhidráttartalomra. Ennek vizsgálata kimutatta, hogy helyzetük jelentősen romlott. Elképesztő, hogy a Az artériák eldugulása ezekben a relapszusos egyénekben 40-50% -kal nőtt.
Az alacsony szénhidráttartalmú étrend kockázatai
A kutatások jelenlegi állása nagyon egyértelműen megmutatja az alacsony szénhidráttartalmú étrend kockázatát Szív Egészség tovább. És ez nem csak a lehetséges kockázati tényezőkről szól, hanem a szív egészségének tényleges károsodásáról a diéta szénhidrátjának korlátozása révén. Végül egy nemrégiben készült meta-tanulmány az alacsony szénhidráttartalmú étrendet általában magasabb halálozási kockázattal kapcsolta össze. Dióhéjban: Ha egészséges akar maradni, akkor tartsa a kezét alacsony szénhidráttartalmú és helyette takarmány egészséges és növényi eredetű!