Lizin - milyen pozitív funkciói vannak ennek az aminosavnak

A lizin egy fontos aminosav, amelyet táplálék útján kell az emberi szervezetbe juttatni. Ez az esszenciális aminosav hatalmas jelentőséggel bír számos anyagcsere-folyamat szempontjából. Például a sejtosztódás és a növekedés szempontjából. A lizin támogatja a testet a sebgyógyulásban és a vírusfertőzések, például a herpes simplex ellen is. A lizin a vérnyomást és a vér lipidszintjét is szabályozza. De mit vált ki az L-lizin a szervezetben? Milyen funkciója és feladatai vannak az aminosavnak? Itt megtudhatja, mely egészségügyi előnyök érhetők el a megfelelő lizinbevitel révén.

Anastasia Johlentől

Mi a lizin?

Az L-lizint lizinként vagy Lys és K rövidítésekként is ábrázolják. A proteinogén α-aminosavnak (természetes biomolekulának) van egy L alakú megjelenés, ezért az L-lizin elnevezés szoros értelmében helyes. Az L előtagot azonban gyakran elhagyják az irodalomban és a leírásban.

Az L-hisztidinnel és az L-argininnel együtt az L-lizin a A hexon alapok csoportja. Fehérjekomponensként az összes hexonbázis L-alakú. Az L-lizin esszenciális aminosav, ezért fontosabb Építőelem sok különbségrerés Fehérjék mint például enzimek, transzportfehérjék a vérplazmában, antitestek vagy hormonok. A lizin pedig nélkülözhetetlen az izmok számára is: a miozin és az aktin fehérjék, amelyek minden izomban központi jelentőségűek, részben L-lizinből állnak.

Az L-lizin egy esszenciális aminosav, létfontosságú az emberi anyagcseréhez. A test azonban önmagában nem képes előállítani az L-lizin aminosavat. Az aminosavak alapvetően esszenciális és nem esszenciális komponensekből állnak, így az aminosavak egy részét táplálék útján veszik be, a másik részét pedig a szervezet állítja elő. Ezért az L-lizinnek elegendőnek kell lennie táplálékkal lenyelve akarat.

Egészséges embernél a szükséglet körülbelül 38 mg L-lizin/testtömeg-kilogramm. Például 70 kg testtömeg esetén 2,7 g L-lizint kell bevenni étellel. A csecsemők és a kisgyermekek napi igénye magasabb, mint a felnőtteké. És még egy terápiás intézkedés során is a napi szükséglet magasabb lehet orvosi tanácsadás esetén. Mivel az L-lizin nem minden ételben tartalmaz, a kiegyensúlyozatlan és egyoldalú étrend az L-lizin alulkínálatához vezethet.

Mely ételek tartalmaznak L-lizint?

Az L-lizin fő forrása állati fehérjék, mint például hal, tojás, tejtermékek és hús, különösen vörös hús, sertés és baromfi. Az olyan sajtok, mint a parmezán és a tőkehal, a szardínia, a tojás, a tofu, a hüvelyesek, a szójabab és az élesztő szintén tartalmazzák az L-lizin fontos aminosavat. Kiegyensúlyozott étrend esetén fedeznie kell a napi rendszeres szükségleteit.

Magas lizin tartalmú ételek:

• csirkemell
• sertés szűzpecsenye
• lazac
• tonhal
• Tojás
• Teljes tej

Az a Étel a belekben, az L-lizint speciális szállítóeszközökön keresztül szállítják a vérbe, és az egész testben eloszlik. A felesleges L-lizin a vesén keresztül ürül.

Az L-lizin tulajdonságai és hatásai a szervezetben

Az emberi szervezet függ a fehérjéktől, mivel ezek minden testsejtben megtalálhatók, szükségesek az izmok felépítéséhez és az anyagok szállításához. A fehérjék a kémiai reakciókat is szabályozzák, és számos hírvivő anyag számára dokkoló pontokat (receptorokat) alkotnak.

A fehérjék az úgynevezett aminosavakból állnak. Az L-lizin pedig egy esszenciális aminosav, amelyet megfelelő ételeken keresztül kell a szervezetbe juttatni. Az L-lizin aminosavból a test először leválasztja az "aktívabb" ecetsavmaradékot, az acetil-koenzim A-t, amely sok metabolikus funkcióhoz szükséges. Ezenkívül az L-lizin részt vesz az elasztin és a kollagén szintézisében, és ennek is tekintik Ellenfél L-arginin. Például az L-lizin jelentősen csökkentheti az L-arginin növekedést elősegítő hatását a herpeszvírusokra.

Központi szempont, hogy az L-lizin a a kollagén fontos építőköve található a csontokban, az inakban, a bőrben és az erek falában. Ezért bevezeti L-lizinhiány, valamint C-vitamin-hiány is A kötőszövet gyengesége. Ezenkívül az L-lizin felelős elsősorban a hormonok, antitestek és enzimek képződéséért.

A kollagén, mint a következők fontos eleme:

• bőr
• Inak
• csont
• Az erek fala

Az L-lizin felelős a fényes hajért is, és támogatja a kalcium tárolását a csontokban és a fogakban.

Lizin az orvostudományban

A lizint a Csemegelegyes betegségek és egészségügyi problémák. Ismeretes lehet a herpes simplex kezelése L-lizinnel. Az L-lizint más betegségek és panaszok aktív és megelőző kezelésére is fel lehet használni.

Kérjük, mindig az orvos ajánlása szerint vegye be az L-lizint, és tájékoztassa magát a terápiás felhasználásról és kezelésről.

Az L-lizin hasznos például vírusos betegségek esetén, mivel felelős enzimek, hormonok és antitestek képződéséért. Különösen azért, mert ez megakadályozza az L-arginin felhasználását is, gyakran használják Prophylaza és kezelés a Herpeserknélrannotációk használt. Ezenkívül az L-lizin alapvető szerepet játszik a sebgyógyulásban és a sebben is Néhány ásványi anyag és nyomelem lenyelése.

Alkalmazási terület: Mely egészségügyi panaszok esetén segíti az L-lizin?

Segít a herpes simplex kezelésében

Az L-lizinnek tekinthető Vírusfék és hála a vírusellenes hatás Győzd le a herpes simplexet. A herpes simplex vírusok gyakran kiváltják a herpeszet (herpes labialis), ami fájdalmas herpeszet eredményez.

A bosszantó ajakhólyagok hirtelen kitörnek, például stresszes helyzetben vagy undorodva. Már 1978-ban mutatott egyet Kaliforniai tanulmány, hogy az L-lizin az L-arginin aminosav antagonistája, amely számos ételben is megtalálható. Az L-arginin elősegíti a herpeszvírus szaporodását, mert felelős a védő fehérjerétegek kialakulásáért. Ha elegendő mennyiségű L-lizint veszünk, az L-arginin felszívódása jelentősen csökkenthető. Az L-lizin hozzájárul a vírusreplikáció jelentős csökkenéséhez.

Összességében az L-lizin felhasználható a fertőző betegségek megelőzésére.

L-lizin: jó a kötőszövet számára

Mivel az L-lizin aminosav a fehérjék fontos építőköve, ezért jelentős szerepet játszik a fehérjékben is Kollagén képződése. Az emberi test körülbelül egyharmada tartó- és kötőszövetből áll, beleértve a porcot, a csontot és a zsírszövetet (extracelluláris mátrix).

A kollagén az a fehérje, amelyből az erek épülnek, amely a csontok szerkezetének és stabilitásának alapját képezi, és amely összetartja a sejteket. Ezenkívül a kollagén biztosítja a szervek stabilitását és felépíti bőrrétegeinket: a kollagén gyakorlatilag összetartja az emberi belső teret.

Ha testének elegendő mennyiségű L-lizint kap, ez pozitív hatással van a kötőszövetre.

Lizin terhesség alatt és szoptatás alatt

Az L-lizin elegendő mennyisége nagyon fontos terhesség és szoptatás alatt, mivel az L-lizin elősegíti a csontok növekedését és a sejtosztódást. Kérjük, csak akkor vegye be az L-lizint, ha hiányos, és miután orvoshoz fordult. Általános szabály, hogy az L-lizin terápiás alkalmazása kiegyensúlyozott étrend mellett nem szükséges, még terhesség és szoptatás alatt sem.

Az L-lizin elősegíti a haj növekedését

Mivel az L-lizin támogatja a kalcium felszívódását, a megfelelő követelmény pozitív hatással van a haj növekedésére. A keratin mellett a kalcium fontos eleme a szőrtüszők kialakulásának és egészségének. Például a hajhullás a lizinhiány jele lehet.

Az L-lizin támogatja az atlétikai teljesítményt

Már említettük, hogy az L-lizin fontos az izomépítés szempontjából. Tehát a L-lizin megfelelő mennyisége egy után különösen fontos kemény edzés fontos a gyors regeneráció és segíteni az izmok újjáépítésében.

De önmagában az L-lizin nem felelős ezért, a sikeres izomépítéshez és a jó sportteljesítményhez más fontos létfontosságú anyagok is szükségesek, mint például a C-vitamin. Számos versenyző sportoló ismeri az antikatabolikus hatást: Az L-lizin csökkenti a fehérje lebomlások számát, de ez a lassulás az izmok testgyakorlás utáni jelentősen gyorsabb helyreállítását eredményezi.

Az arterioszklerózis elleni védelem L-lizinnel

Az érelmeszesedésben az artériák eltömődnek és eltömődnek zsír- és mészlerakódásokkal (plakkok). Ez súlyos, sőt halálos kardiovaszkuláris problémákhoz vezethet. Az L-lizin nagymértékben megakadályozza a részecskék tapadását az artériás falakon. Ismét elválaszthatja a meglévő lipoprotein plakkokat (zsírokat).

„A lizin aminosav javítja és kisimítja az erek érdes belső falát. A lizin - a C-vitaminnal együtt, például acerolából származó természetes formában - elengedhetetlen az erekben is alkalmazott kollagén felépüléséhez. A lizin megakadályozza az LDL-koleszterin tapadását az artériák falain, csökkenti a koleszterinszintet, különösen az örökletes megnövekedett lipoprotein a. A lizin még a meglévő lipoprotein plakkokat is eltávolítja, és lehetővé teszi a kollagéntartalmú artériás falak regenerálódását. A lizin ezért hatékony gyógymód az artériák és vénák meszesedése és következményei, például agyvérzés és a szívroham ellen "(Dr. Phil. Doris Steiner-Ehrenberger cikk: Természetes anyagok az egészséges erekhez, a www.natur-wissen.com címen)

Az edényekben történő lerakódások előfeltétele az érfal károsodása. Ezek például egy vitaminhiányból származnak, különösen a C-vitamin hiányából. A lizin hasznos terápiás dózisa napi 6 g-nál kezdődik, és gyakran napi 10 vagy több. Egy 70 kg tömegű emberi test körülbelül 600 g lizint tartalmaz a kötőszövet építőanyagaként. (Forrás: www.orthoknowledge.eu)

Állítsa le a rákos sejteket L-lizinnel

Belső folyamatok: A kollagén rostok fiziológiai lebontása

Valószínűleg kíváncsi arra, hogy mi is ez a kollagénrostok lebontása. Nem lesz azonban teljesen ismeretlen ez a folyamat a szervezetben. A kollagén rostok lebomlása például közvetlenül kapcsolódik a női ovulációhoz, amely négy hetente történik. Hogyan jut az érett petesejt a zárt petefészekből a petevezetékbe? Hogyan vándorolhatnak a monociták egy szerven keresztül a gyulladás középpontjába?

A kollagénrost-kötegek és a kollagénrétegek stabil anyagok. Kollagének Szerkezeti fehérjék főként a kötőszövet. A kollagének az inak, szalagok és csontok fehér, rugalmatlan rostjaiban találhatók. A bőrrétegek szintén kollagénekből állnak. Ez az egyik leggyakoribb fehérjék, ami szintén A sejtmembrán része vannak.

A kollagén rostok nem képesek egyszerűen átjutni, sem érett petesejt, sem vándorló monociták esetében. Csak kollagént emésztő enzimek A (kollagenázok) szelektíven emésztik fel például a petefészek falát és a peteérés zajlik. Pontosan ugyanaz a folyamat zajlik a A monociták vándorlása ab: Az edény alapmembránja pontosan feloldódik, és a monociták átjuthatnak. Az érett petesejt és a monociták áthaladása után a kollagenázokat azonnal inaktiválják, és a keletkező nyílást kollagén szintézissel lezárják. (Forrás: www.orthoknowledge.eu)

Kötőszöveti emésztés a kollagén rostok kóros lebontásához

A kötőszövet emésztésének ez a mechanizmusa lehetővé teszi a krónikus gyulladások, fertőző betegségek, érelmeszesedés, allergiás betegségek és rák terjedését. A kutatási eredmények azt mutatják, hogy ezek a kiterjedt kóros folyamatok a kollagén rostok fiziológiai lebontását teszik saját hasznukra.

Például a rákos sejtek biokémiai enzimek úgy, hogy a környező kötőszövet emészthető legyen, és a rákos sejtek átterjedjenek a test többi szervére. A szervezet összes sejtjét kötőszövet, kollagén és elasztin veszi körül. Minél több kollagént emésztő enzim rák alakul ki, annál rosszindulatúbb.

A kollagén enzimatikus emésztése a rákos sejtek által az előfeltétele a kiterjedt növekedésnek a származási helyen, a behatolásra A ráksejtek az erekben, A rákos sejtek kitörnek az erekből, például a pulmonalis kapillárisokból származó májrákos sejtekből, amelyek tüdőmetasztázisokat eredményeznek. (Forrás: www.orthoknowledge.eu)

Szeretné részletesebben tanulmányozni a témát? Ezután itt találja a www.dr-rath-foundation.org Hyperlink alatt egy 2003-ból származó tudományos tanulmányt, amely releváns eredményeket tartalmaz az L-lizin rákos sejtekre gyakorolt ​​pozitív hatásairól. A kutatások azt mutatják, hogy az aszkorbinsav (AA, 100 µM), a prolin (P, 140 µM) és a lizin (L, 400 µM) bizonyos kombinációja jelentős antiproliferatív és antimetasztatikus hatást fejt ki egyes emberi rákos sejtvonalakra, az emlőrákra (MDA-MB-231 ), Vastagbélrák (HCT116) és bőrrák (melanoma, A2058).

A lizinhiány tünetei

Ha normális, egészséges, kiegyensúlyozott étrendet folytat, akkor valószínűleg nem lesz lizinhiányos. A versenyző sportolók is csak étrend útján fedezhetik az L-lizin iránti megnövekedett igényt. A hiány főleg azokban az országokban fordul elő, ahol az alacsony lizintartalmú gabonafélék, például a búza és a kukorica a fő étrend.

Azonban néhány táplálkozási csoportnak ebben az országban is nagyobb a kockázata az L-lizinhiány szenvedésének. Különösen a vegánoknál és a vegetáriánusoknál alakulhat ki alulkínálat, mivel az L-lizint elsősorban az állati eredetű élelmiszerek és a hús tartalmazzák. A kizárólag növényi eredetű ételeken alapuló élelmiszer-korlátozás vagy étrend szintén lizinhiányhoz vezethet.

A lizinhiány első lehetséges tünetei:

• Gyenge koncentráció
• fáradtság
• hányinger
• Szédülés
• kivörösödött szemek
• törékeny körmök
• Hajhullás
• száraz és érdes bőr

Az L-lizin hiánya hosszú ideig kollagénhiányhoz, gyenge kötőszövethez, növekedési rendellenességekhez és az immunrendszer zavarához vezethet.

Mellékhatás: Lehetséges-e L-lizin túladagolás?

Ha normális és kiegyensúlyozott étrendet folytat, a lizin túladagolása, amelynek egészségügyi következményei vannak, rendkívül ritka. Napi négy gramm bevitelig nem ismertek mellékhatások. Nagyon nagy dózisban bélgörcsökhöz és hasmenéshez vezethet. A lizint kerülni kell, különösen, ha allergiás a búzára, a tojásra vagy a tejre.

Ha étrend-kiegészítőként vagy gyógyszerként szedi az L-lizint, akkor egy rendkívül nagy adag gátolhatja a véralvadást. A rendszeres túladagolás veseelégtelenséget és vérnyomásingadozást okozhat.

Étrend-kiegészítő L-lizin

Az L-lizint csak étrend-kiegészítők formájában szabad bevenni, az orvos utasítása szerint. Az állati eredetű termékek kiegyensúlyozott és változatos étrendjének fedeznie kell az L-lizin napi szükségletét. Az L-lizint tartalmazó gyógyszerek többnyire csak receptre kaphatók, ez nem vonatkozik az étrend-kiegészítők kapszuláira és tablettáira.

Felhívjuk figyelmét, hogy a kapszulák és tabletták nem tartalmaznak ízeket, színezékeket, műtrágyákat, allergéneket, tartósítószereket, peszticideket, stabilizátorokat és géntechnológiával módosított összetevőket (azaz GMO-mentes címkével ellátott termékeket).

Ha egészségtudatosan él és magas vitalitást mutat, akkor hébe-hóba egy további adag L-lizin nem baj. Még akkor is, ha folyamatosan fertőző betegségekben szenved, és hajlamosabb a fertőzésekre: Különösen, ha fájdalmas nátha van a nyálkahártyán, az L-lizin készítmények további bevitele nem károsíthatja Önt. Az idősebb emberek is profitálhatnak az L-lizin hozzáadásából, mivel ez serkenti a gyomornedv termelését.

A panaszokra és a betegségekre gyakorolt ​​összes egészségügyi előny és pozitív hatás ellenére hosszabb ideig vagy a terápiás intézkedések részeként meg kell vitatnia orvosával vagy szakértőjével a rendszeres alkalmazást. Kérjen tanácsot a helyes felvételéről. Maradj egészséges!

---