Vigyázzon a fagyásokra! Ez lehet az oka annak, hogy folyamatosan fagy - FIT for Fun
Azok, akik folyamatosan dideregnek, nem csak érzékenyek. Az orvosok szerint öt ok biztosíthatja, hogy valóban túl hideg legyen mindig.
A vastag kabát a tetejére gombolható, és mégis a hideg érzése mindenütt jelen van?
A legkevésbé izgalmas magyarázat erre: A tél egyszerűen nem tartozik a tested kedvenc évszakai közé.
Az orvosok hideg intoleranciáról is beszélnek, ha valaki hajlamos különösen gyorsan lehűlni.
Kényelmetlen, de nem veszélyes.
Néha azonban komolyabb okok lehetnek a fokozott hidegérzet okai, amelyek ezt követően szükségessé teszik a beavatkozást:
1. Alacsony vérnyomás
Különösen a fiatal és karcsú nők gyakran küzdenek alacsony vérnyomással. Az egyik erről akkor beszél, amikor a vért 100 - 60 Hgmm-nél kisebb szivattyúval szállítják át a testen.
Az úgynevezett hipotenzió örökletes hajlam is lehet, és alapvetően nem veszélyes. A gyakran hideg kéz és láb mellett azonban más kellemetlen mellékhatások is előfordulhatnak.
Az érintettek általában nehezebben kelnek ki az ágyból reggel, gyakran fáradnak és gyorsan nem tudnak koncentrálni, és időnként szédülésre és fejfájásra is hajlamosak.
A sok ivás, a rendszeres testmozgás, valamint a váltakozó zuhany és koffein, például mandzsetta formájában, általában elősegítheti a vérkeringés újbóli stimulálását és a vérnyomás egy kicsit emelését.
Bizonyos esetekben a pajzsmirigy betegsége is fennáll.
További tünetek, például megmagyarázhatatlan súlygyarapodás, érdes bőr és depressziós hangulatok beszélhetnek erről. Azonban csak egy orvos általi vizsgálat adhat végső egyértelműséget.
2. vérszegénység
A vérszegénységet, más néven vérszegénységet általában vashiány okozza. Ez előfordulhat alultápláltság vagy különösen súlyos menstruációs vérzés révén.
A testnek ezután hiányzik az anyaga ahhoz, hogy elegendő vörösvérsejtet termeljen.
"Ez a végtagok véráramlásának csökkenéséhez vezet, ami hipotermikusnak érzi magát, különösen a kezedben és a lábadban" - magyarázza dr. Vyas, az ohioi Clevelandi Klinika háziorvosa interjút készített.
"A vérszegénység további tünetei: gyengeség, fáradtság, szabálytalan szívverés, sápadt bőr, mellkasi fájdalom és fejfájás."
A vas mellett a B12 és a folsav is fontos a vörösvértestek képződésében. Különösen a vegánoknál szokott hiányozni az előbbieknél, a terhes nőknél pedig különösen a folsav esetében.
A vérkép segítségével a hiányt vagy ki kell zárni, vagy fel kell ismerni és pótolni kell étrend-kiegészítőkkel.
3. Elégtelen alvás
Az alvás elengedhetetlen a testhőmérséklet szabályozásához.
Ha túl keveset vagy túl rendszertelenül alszik, az negatívan befolyásolja saját bioritmusát. Ez pedig az anyagcsere, a hormonszint, a fáradtságérzet és a testhőmérséklet közötti kölcsönhatások komplex sorozatát szabályozza.
Dr. Deborah Besson, az UC San Francisco-i női alapellátás orvostudományi adjunktusa és az UCSF Orvosi Központ belgyógyász elmagyarázza: "A bioritmus részeként a testhőmérséklet csökken alvás közben. Amikor a bioritmus annyira zavart, hogy a test úgy gondolja, hogy aludnia kell, annak ellenére, hogy valójában ébren vagy, hidegnek érezheted magad, mert a belső termosztát rossz időre van beállítva. "
4. Fogyás
Néhány további mentőgyűrűknek valóban van egy bizonyos "megmentő funkciója" a hideghez viszonyítva. A test jól felhasználhatja a zsírt a hő tárolására.
Ennek megfelelően a könnyűsúlyú emberek általában megborzonganak.
Ezenkívül a kalóriák korlátozása diéta közben lelassíthatja a szervezet anyagcseréjét. A hőmérséklet-szabályozás ekkor a szokásosnál kevésbé hatékonyan működik.
Tehát, ha éppen diétázik, vagy csak nemrégiben diétázott, akkor nem kell aggódnia - a hideggel szembeni ellenállása ismét javulni fog.
Más a helyzet, ha étkezési rendellenesség gyanúja merül fel. Erre utalhat a hosszú távú túlérzékenység is.
Ilyen esetben az egészségre súlyosan és néha életveszélyes hosszú távú következmények elkerülése érdekében a lehető leghamarabb szakmai pszichológiai segítséget kell kérni.
5. Raynaud-szindróma
Bárki, akinek fizetnie kell a fagyasztórekesz gyors megfogásáért a hidegtől nagyon fájó ujjakkal, meg kell vizsgálni Raynaud-szindrómát.
Ebben a szindrómában még a kis hideg ingerek is fájdalmas görcsökhöz vezetnek, mert a test érrendszeri reakciója a hideg vagy a stressz hatására meghaladja a normális szintet.
Az érgörcs legfeljebb fél órán át fennmaradhat, elsősorban a kezekben vagy a lábakban. Ha a vér újra visszaáramlik, a korábban görcsös végtagok elpirulnak és fájnak.
A jelenség különösen fiatal, alacsony vérnyomású nőknél és idősebb embereknél fordul elő korábbi betegségekben, például reumában. Az ok azonban nem világos. Kis vigaszként: legalább a fiatalabb betegeknél a tünetek általában az életkor előrehaladtával csökkennek.
A hideg elleni hatékony védelem, például bélelt kesztyű, dohányzásról való leszokás és stresszkezelő terápiák révén, megelőző és enyhítő hatású lehet.
Ha a betegség különösen súlyos, az orvos gyógyszereket írhat fel, amelyek segítenek a véráramlás növelésében.