Sajt az építési napokon

Hé,
Van egy kérdésem: Mi lenne a normál sajttal az építkezés napjaiban? Nem vagyok biztos benne, hogy mindig csak a gyógynövénykvarkot szeretem-e a chipsnek, mert valójában nem vagyok annyira kvarkrajongó.

Remélem, valaki tud nekem segíteni.
Nordmдdel

Ez is érdekelne, sajtrajongó vagyok
El tudnám képzelni, hogy a kvark stb. Könnyebben emészthető, és hogy a sajt csak a 2-3. Naptól van benne.

--
ÉS: Legyen hiteles. Te magad.És ne próbáld,
hogy felismerje a képet mások szemében,
hogy visszaverődést látnak bennünk.

Ez még nem a hivatalos doktrína, de az építkezési napokban egyszer ettem Harz sajtot, mert volt ilyen fehérjem. Természetesen mértékkel - ez nem ártott nekem. Ebben a fázisban semmit nem kapnék magasabb zsírtartalommal - a gyomrom sztrájkolna.

. a felépítési fázist kezdetben fehérje nélkül kell elvégezni, ezért először néhány nap nyers étel, majd saláta egy kis öntettel, majd kenyér, majd például kvark és burgonya. stb stb.

Idézet:
shari_artus írta:

Szia Birgit

Hol olvastad ezt? Minden böjt témájú könyvben, amely otthon van a polcain (és körülbelül 30 különféle van), az első napokban fehérjetartalmú ételeket ajánlanak!

Tehát ki javasolja, hogy a felépítési szakasz fehérjék nélkül történjen?

--
Sok tarka üdvözlet
Tonia

------------------------
*** A legtöbb ember túlevik!
*** Annak a harmadából élnek, amit esznek,
*** Az orvosok a másik kétharmadon élnek!
*** (ősi egyiptomi bölcsesség - 4000 előtt Ch

böjtölök egy olyan módszer szerint, amelyet prof. dr. herbert krauЯ. ismert természetgyógyász, sajnos már meghalt. fia, rьdiger krauss is írt egy könyvet, de nem tudja, hogy benne van-e, de nem számít.
Fehérje nélküli gyökérzöldségekkel maradok az építkezés napján. De minden bizonnyal van különbség, ha a böjt alatt tejet vagy tejsavót, vagy valami mást iszol. akkor a testet amúgy sem tisztítják a fehérje salaktól, akkor természetesen fel lehet építeni fehérjével is

Kétszer hosszabb ideig állítottam be, mint ahogy azt az építési tervem leírta. Tehát egyél két napig, amit az 1. napon ír és így tovább .

Az első két napon zöldséglevest eszem, tehát majdnem ugyanazt eszem, mint amikor böjtölök, csak annyit, hogy a zöldségeket pürésítem, és vizet adok hozzá, hogy ne legyenek túl sűrűek.

Harmadik naptól kezdve fehérjét eszem kvark formájában. Egy szelet ropogós kenyérrel. Olvastam egy orvostól is, aki azt mondta, hogy lehet sajtot enni, de korlátozás volt érvényben, hogy milyen sajtról van szó, sajnos már nem tudom leírni. Hogy őszinte legyek, a felhalmozás során nincs sajtom.

A harmadik vagy negyedik naptól kezdve búzát vagy rozsdarablevet adnak hozzá, a széklet miatt, de szuper jól rágja meg, akárcsak a nyers zöldséget.

Egyél nyers zöldséget a harmadik naptól kezdve, de a legtöbbjüket előzetesen reszelték, pl. Sárgarépa és alma citromos/joghurtos szósszal (1 teáskanál)

A leveles saláta és hasonlók az ötödik napon kerülnek a tányéromra,
Burgonya csak a második héten.

Párolt zöldségek, ízlés szerint, a negyedik naptól kezdve

--
Üdvözlet
Schnuffeline

Egy ilyen pohár író csak 7,4 g fehérjét tartalmaz - a testnek még mindig elegendő szüksége van a lerakódott fehérjékkel való fedezésre. De valójában azt gondolom, hogy jobb, ha böjtölés közben kerülöm az írót és a tejsavót, mert ez nekem túl táplálkozó.

A felépülési napok valójában azért vannak, hogy újra megszokják a normális étkezést, ezért úgy gondolom, hogy logikus az egész tápanyag lassú felvétele. Természetesen mértékkel.

A fehérje lerakódások által okozott betegségek elleni koplalás speciális formái esetében az Ön által leírt módszer mindenképpen hasznos. De ha beteg lennék, úgyis csak orvosi felügyelet mellett tenném.