Az alacsony zsírtartalmú étrend nem megy jobban, mint mások! A szabad

Feladva 10-30-15, 08:07 - Frissítve 10-30-15, 12:38 órakor

Az alacsony zsírtartalmú étrend hosszú távon nem okoz fogyást, mint más fogyókúrás étrend, egy nagy tanulmány szerint, amely összefüggésben állt 53 tudományos tanulmány elemzésével.

"Nincs bizonyíték az alacsony zsírtartalmú étrend ajánlására" - állítja Dr. Deirdre Tobias (Brigham és Női Kórház és Harvard Orvosi Iskola, Boston, Massachusetts, USA) vezető szerző 53 tudományos tanulmány ezen elemzése alapján, amely több mint 70 000 felnőttet foglal magában. országok.

"A tudomány nem támogatja az alacsony zsírtartalmú étrendet, mint az optimális hosszú távú fogyás stratégiáját" - mondja. Valójában az alacsony szénhidráttartalmú diéták (cukrok és egyéb összetett szénhidrátok, például keményítőtartalmú ételekből származó keményítő, szerkesztői megjegyzés) nagyobb súlycsökkenést tesznek lehetővé, 1 kilogramm nagyságrendűre, mint egy év után alacsony zsírtartalmú étrend esetén (360 gramm), e munka szerint pénteken a The Lancet Diabetes & Endocrinology szakfolyóiratban jelent meg.

Sürgős megérteni

Mivel a túlsúly és az elhízás riasztóan növekszik az egész világon, a súlykontroll hatékony stratégiáinak meghatározása kritikussá válik.

---