Az alkohol meghízik, így az ivás abbahagyásával lehet fogyni

Mert fogyás, korlátoznunk kell az étrendünk kalóriabevitelét.
Figyelni fogunk tehát az elfogyasztott ételekre és ezek mennyiségére.
De az étel nem az egyetlen oka a súlygyarapodásnak, az alkohol felelős a magas kalóriabevitelért is.

Mi az alkohol szerepe a súlygyarapodásban? Vajon az alkohol abbahagyása lefogy?

Először is, tudod, mit jelent 100 ml bor, pezsgő, rum vagy whisky kalóriában?

• 100 ml vörösbor = 70 kcal
• 100ml pezsgő = 82 kcal
• 100 ml whisky = 238 kcal
• 100 ml rum = 242 kcal
• .

Első megfigyelés: minél erősebb az alkohol, annál nagyobb a kalóriák száma.

Összehasonlítva:

• 100 ml tea = 0 kcal
• 100ml kávé = 2 kcal
• 100 ml paradicsomlé = 20 kcal
• 100 ml narancslé = 45 kcal
• .

Tehát meg fogja érteni, az alkohol kalóriatartalmú és nem tesz semmit a szervezet számára. szórakozás kivételével.
Sőt, ő növeli a zsírsavak termelését és lelassítja a zsírégetést.
Ezzel együtt az alkohol általában lassítja ajóllakottság hatása és felkelti az étvágyat.

A fogyás fázisában jobb elnyomni ezt az italt !

Következtetésképpen az alkohol magas kalóriatartalmú, lelassította a fogyást és valójában vegye és van egy akció az éhség ellen.

De ez nem lesz elég a fogyáshoz, társítani kell új étkezési szokások.

---