Az alkohol meghízik Milyen hatásai vannak a bornak a szervezetre?
Időnként megihat egy pohár bort, anélkül, hogy félne, hogy ez hatással lesz az alakjára. A kalóriabevitel azonban attól is függ, hogy milyen borfajtát élvez, a kulcstényező az ital alkoholtartalma.
Magas alkoholszint, magas energiafogyasztás
A szőlő erjedéséből származó folyadék nem nélkülöz kalóriát. Minél nagyobb az alkoholtartalom a borban - ezt fel kell tüntetni a címkén -, annál magasabb a folyadék energiaértéke. Paradox módon vannak olyan esetek, amikor az alacsonyabb alkoholtartalmú félédes bor kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a magas, magas alkoholtartalmú száraz bor.
A vörösbor növeli az étvágyat
A legtöbb vörösbor nem sok kalóriát tartalmaz. De azt is figyelembe kell vennie, hogy a bor, még kis mennyiségben is, éhes. És nem salátára vágyik, hanem zsíros és sós termékekre. Ezt egy amerikai kutatás bizonyítja, amely a borivók kedvenc ételeit figyelte.
A mennyiség számít
Ha meg akarja őrizni az alakját, álljon meg egy pohár borhoz (150 ml). Ügyeljen arra, hogy ivás előtt állati eredetű fehérjét fogyasszon - lehetőleg zsíros halat vagy sovány vörös húst tartalmazó ételt.
Energiaérték, a bor típusától függően
Tudnia kell, hogy egy 150 ml-es pohár édes fehérbor 6–9% alkohollal csaknem 150 kalóriát biztosít. Ha a termék alkoholtartalma megnő, az energiaérték is 200 kalóriára/pohárra emelkedik. Ehhez képest egy normál alkoholtartalmú száraz fehérborban legfeljebb 150 kalória van. A száraz vörösbornak magasabb az energiaértéke: 135-160 kalória egy legfeljebb 13% alkoholtartalmú bor esetében, és a több alkoholtartalmú bor esetében 165 kalória. Egy pohár habzóbor körülbelül 158 kalóriát tartalmaz.