Az alkohol valóban meghízik

Tisztában vagyunk azzal, hogy az alkohol tartalmaz némi kalóriát. De vajon az alkohol valóban meghízik? Eláruljuk, miről van szó. Ráadásul: ennyi kalória van kedvenc italában

Tegye ezeket az italokat nagyon kövérekké?

Természetesen kényeztetheti magát egy sörrel munka után, vagy egy koktélesttel a legjobb barátaival. De vigyázzon a kalóriacsapdára: egy frissítő sör vagy egy édes koktél sok cukrot és ezért sok kalóriát tartalmaz. De az alkohol valóban meghízik?

Valójában különböző tanulmányok foglalkoznak a rendszeres alkoholfogyasztás és az elhízás összefüggésével. Egy brit tanulmány szerint például az ajánlott napi kalóriabevitel 9% -ának megfelelő rendszeres alkoholfogyasztás súlygyarapodáshoz, sőt elhízáshoz vezethet, különösen a középkorú férfiaknál. Itt az alkohol típusa kevésbé volt fontos, mint az elfogyasztott alkohol mennyisége. A tudósok feltételezik, hogy az életmód befolyásolja azt is, hogy mennyit hízik az alkoholtól. A diéta, a testmozgás és az, hogy dohányzik-e vagy sem, itt meghatározó. Egészséges életmód esetén az alkoholnak kevesebb súlygyarapodást kell eredményeznie, mint az egészségtelen életmód.

Mint valószínűleg már sejtette: A tömeg számít! Tehát ha hébe-hóba elfogyaszt egy alkoholos italt, akkor nincs miért aggódnia.

A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket

---