Az állati eredetű termékek nélküli étrend segít a cukorbetegség és a magas vérnyomás szabályozásában
A British Medical Journal Open Diabetes Research & Care 2018 végén közzétett áttekintése szerint, az állati termékek fogyasztásának elkerülése és elfogadják a növényi ételeken alapuló étrendek ban hasznos lehet a 2-es típusú cukorbetegség kordában tartása.
A 2-es típusú cukorbetegség előfordulása világszerte folyamatosan növekszik, és az egyik legerősebb oka ennek fokozott kalóriatartalmú ételek, gyorsételek, hús- és állati zsírok, finomított gabonafélék és cukros italok fogyasztása.
Az ételválasztás fontos a küzdelemben inzulinrezisztencia különösen a az idősek, nagyobb hajlamú, mint mozgásszegénység.
A kohortanulmányok támogatják a vegetáriánus étrend fontos szerepe és a növényi élelmiszerekben található tápanyagok a cukorbetegség és a kapcsolódó szövődmények, szinten makrovaszkuláris és mikrovaszkuláris.
Fontosak összetett, finomítatlan szénhidrátok, egyszeresen és többszörösen telítetlen zsírokés fehérjék növényektől. Ezek a tápanyagok fontos tényezők javításával segíthetik a 2-es típusú cukorbetegség megelőzését és ellenőrzését:
- inzulinrezisztencia
- testsúly
- rost és fitotápanyagok bevitele
- a telített zsírok fogyasztásának csökkenése
Ez az értékelés magában foglalta a 11 tanulmány, több mint 400 ember bevonásával Az egyes vizsgálatok átlagos időtartama körülbelül 6 hónap volt.
A résztvevők, akik követték a növényi étrend (növényi étel) javulást mutatott jelentős a következő szempontokból:
- vércukorszint-szabályozás
- érzelmi egészség
- életminőség
- fogyás
- a koleszterinszint csökkentése
Néhányan közülük megtehetnék csökkenti vagy akár megszünteti a gyógyszereket a cukorbetegség és a magas vérnyomás szabályozására.
Az ilyen étrend a lehető legtöbb zöldség elfogyasztását foglalja magában: zöldségek, zöldek, hüvelyesek (rendkívül fontos a rost- és fehérjebevitel szempontjából), alacsony glikémiás indexű gyümölcsök, magvak, diófélék és teljes kiőrlésű gabonák.
Ezt a diétamintát is összefüggésbe hozták alacsonyabb rák, elhízás, magas vérnyomás, hiperlipidémia és kardiovaszkuláris mortalitás.
A kutatók rámutatnak arra a gyógyszeres kezelést nem szabad abbahagyni orvos előzetes egyeztetése nélkül.