Az állóasztal miatt a Telepolis karcsú
Elméletileg egy 65 kilogramm súlyú ember négy év alatt tíz kilogrammot fogyhat, ha minden nap hat órát töltene azzal, amit általában ül és áll
Francisco Lopez-Jimenez kardiológus, a rochesteri Mayo Klinika kutatójának vezetésével egy tudóscsoport egy álló és ülő kalóriaégetésre vonatkozó 46 vizsgálat eredményeit értékelte. Az Európai Journal of Preventive Cardiology folyóiratban most közzétett meta-tanulmányuk eredményei szerint kiszámítják, hogy az emberi test állva átlagosan percenként 0,15 kalóriát éget el, mint ülve. Elméletileg ezzel a tudással egy 65 kilogrammos személy négy év alatt tíz kilogrammot fogyhat, ha minden nap hat órát töltene azzal, hogy normálisan állva ülne.
Ez a feltételezés elméleti, mert a számítás csak akkor érvényes, ha nem pótolja a további kalóriákat, amelyeket az állóképesség miatt erősebbé vált étvágy égett el. A tudósok azonban nem vizsgálták az állóvágy étvágyra gyakorolt hatását vagy a test egyéb biokémiai folyamataira gyakorolt hatásokat, mivel szabadon elismerik.
Más tanulmányokban kiderült, hogy nemcsak az állandó ülés, hanem az állandó álló helyzet is károsíthatja vagy elősegítheti a mozgásszervi rendszert, ahogyan Ingo Froböse, a kölni német sportegyetemről megjegyzi. Az ideális megoldás a különféle lehetőségek, például a magasabbra állítható íróasztalok által kínált lehetőségek (lásd: az ülés végzetes lehet).
"Gravitostat"
Egy súlyokkal végzett tavalyi tanulmány arra utalt, hogy a felállásnak nem feltétlenül kell növelnie az étvágyat: patkányokban és egerekben csökkent táplálékfelvételt és testzsírvesztést figyeltek meg, ami nem tulajdonítható a nagyobb energiafelhasználásnak. Mivel a hatás dezaktivált osteocytákkal rendelkező állatoknál nem jelentkezett, feltételezzük, hogy ezek a csontsejtek a testtömeg szabályozására vonatkozó információkat fogadják és továbbítják a csontok stresszén keresztül. Egy feltételezett homeosztát, amely független a proteohormon leptintől, és amelyet a kutatók "Gravitostat" néven neveztek el.
A testsúly és az egyéb egészségügyi tényezők előnyei mellett (vö. A hosszú ülés nem egészséges, mint a sok ivás) az álló helyzetnek a mentális mozgékonyságra is előnyei vannak - derült ki egy tanulmányból, amelyet a St. Louis-i Washingtoni Egyetem a Social Psychological and Personality Science 2015-ben publikált. aktív szociálpszichológusok, Andrew Knight és Markus Baer javasolja.
200 tesztalany volt három-öt csapatban, akik promóciós videókat dolgoztak ki. A csoportok felének ezt egy székekkel ellátott konferenciateremben kellett megtennie, a másik fele ugyanabban a konferenciateremben, de ülések nélkül. E csoportok alanyai Knight és Baer voltak éberebbek, figyelmesebbek és nyitottabbak a csapat többi tagjának ötleteire. Amikor a két szociálpszichológus az elkészült reklámvideókat egy szakértői zsűri értékelte, nem ismertek jelentős minőségi különbségeket az ülő és az álló csoport munkái között.
Miért nem csak a főnök hiányzik a gyorsírónak?
A történelem pillantása arra utal, hogy az emberek bizonyos fajtát választanak, vagy akár valamilyen gyakorlatot választanak (lásd: Szükségük van-e az íróasztal dolgozóinak állítható magasságú asztalokra vagy futópaddal ellátott asztalokra?) Törvény:
A görög peripatetikusok nemcsak járás közben filozofáltak (vö. Vom homo sedens és egyéb fejlődési rendellenességek), az írók és a főnökök is gyakran vándoroltak fel-alá a teremben, miközben diktáltak gépíróknak. Az újságírók azt mondják, hogy az 1980-as években, amikor a nap nagy részét kutatással töltötték, mielőtt begépelték szövegeiket az egyik akkor még váltott műszakban használt drága számítógépek egyikébe, munkájukat sokkal kevésbé stresszesnek találták, mint manapság.
Az internetes és telefonos kutatás korában már nem azt a mozgást kapja meg, amelyet a test munka közben igényel, hanem (ha egyáltalán) utána: fitnesz stúdiókban, kocogás vagy torna közben a nappaliban. Ebből a szempontból a munka termelékenységének növekedése az információs és kommunikációs technológiák révén a munkaidő titkos meghosszabbításaként is felfogható, mint a munkanap kiterjesztése a szabadidő eltöltésére (lásd: az ülés megbetegíti).