Az alma, a végső karcsúsító eszköz!

Alacsony kalóriatartalmú, étvágycsökkentő pektintartalmának köszönhetően, amely vitaminok és ásványi anyagok forrása. az alma diétás szempontból érdekes étel. Miért ne tenné fel minden nap az étlapra? Fedezze fel 7 napos karcsúsító programunkat, amely almából áll, de nem csak !

végső

1. nap

Reggeli: 40 g viking kenyér ricottával és lazacgal Earl Grey tea Ebéd: Burgonya Hacker tárkonnyal ízesített fóliában Póréhagyma répa vinaigrettel Pomelo gránátalma leves Vacsora: Alma és sárgarépa velouté curryvel Rizs torta fahéj

2. nap

Reggeli: Banán palacsinta Forró citrom gyömbérrel Ebéd: Filet mignon Avokádó carpaccio csírázott maggal megszórva Sült alma, zeller és hagyma Egy tál cikória 1 négyzet étcsokoládé Vacsora: Gomba omlett Kenyér Zöld saláta Fehér sajt apróság 0 vagy 20% MG mangóval, chia maggal és kókuszcukorral (1 teáskanál)

3. nap

Reggeli: 40 g vidéki kenyér mandulakrémmel forró csokoládé Ebéd: Csirkehagymás paszternák krumpli Uborka curry joghurtos mártással Alma, narancs és édesköménylé Cappuccino vacsora: Kagyló savanyú káposztával Helyezzük papillotába Almás clafoutis hajdina liszttel

4. nap

Reggeli: Joghurt müzlivel, kivivel és magvakkal (len, tök, szezám), hozzáadott cukor nélkül Zöld tea Ebéd: Quinoa tabbouleh tökkel Spenótlevelek Tonhal tartár olajbogyóval Lágy zöld alma Vacsora: Thai garnélarákleves soba tésztával és póréhagymával, szójajoghurt citrommal