Az alma diéta gyorsan és egészségesen fogy; Fitness táplálkozás
írta Vlad Cristian · Megjelenés: 2013. november 22. · Frissítve 2015. május 5
Ezzel a diétával képes lesz elveszíteni néhány centit a deréktól. A narancsbőr elhalványul, még a bőr is világosabbá válik (az alma méregtelenít - pattanásokon, mitesszereken, vörös foltokon keresztül a testben lévő toxinok kiemelhetők a bőrön). Ezenkívül az almában található antioxidánsok öregedésgátló hatásúak.
Itt egy háromnapos menü!
- 1 csésze kávé vagy zöld tea
- 200 g joghurt 2 evőkanál teljes kiőrlésű gabonával
Falatozás: 2 alma
Ebéd: 1 saláta: 60 g teljes kiőrlésű tészta; 100 g friss túró; 300 g főtt zöldbab; 2 evőkanál olívaolaj
Falatozás: 1 alma
- 150 g grillezett halhús + 1 sült burgonya
- 100 g saláta paradicsommal
- 1 kávé vagy zöld tea
- 200 ml sovány tej, 2 evőkanál zabpehellyel
Falatozás: 2 alma
- 150 g barna rizs zöldekkel és olívaolajjal és 100 g grillezett csirkemell
- 150 g saláta paradicsommal és uborkával
- 3 alma
- 300 ml zöldségkrémleves
- 1 vagy főtt
- 1 alma