Az alma és az áfonya fogyasztása a bőrre utal

Megszoktam, hogy minden nap gyümölcsöt eszek, még akkor is, ha ez néhány szőlő, alma vagy fél avokádó. Amellett, hogy nem érzem szükségét a vitaminok bevitelének, a gyümölcsök segítenek abban, hogy ne csak a belső terem, hanem a bőröm is egészséges maradjon: itt a bőrömre is gondolok. Két olyan gyümölcs van (legalábbis hatással voltak rám), amelyek tisztítják és szépítik a bőrt. Kb almák és áfonya.

Az alma és az áfonya fogyasztása helyreállítja a bőr vitalitását, a bőr sokkal rugalmasabbá és bársonyosabbá válik.

Nem tudom, hányan vagytok kíváncsi arra, hogy az almafogyasztás hogyan befolyásolja a bőrt, de annyit elárulhatok, hogy tartalmaznak egy esszenciális antioxidánst, a kvercetin nevet, amely megakadályozza a pattanások megjelenését és kisebb bőrirritációkat kezel.

Ehet almát, amely tetszik: piros, sárga vagy zöld. Azonban akkor működnek, ha hetente 4-5 almát eszel.

És most áfonya ... a kedvenceim

Amellett, hogy az áfonya nagyszerű memória, áfonya fogyasztása lelassítja az öregedési folyamatot a bőr. Miért? Az áfonya aminosavakat és antioxidánsokat tartalmaz, amelyek sokkal fiatalabbá és feszesebbé varázsolják bőrét.

És még egy dolog: mivel magnéziumban gazdagok, az áfonya segít könnyebben fogyni, ugyanakkor tele van energiával is.

Az alma és az áfonya fogyasztása kortól függetlenül minden ember számára ajánlott, a magas vitaminbevitel miatt.

---