Az almalé előnyei - OptiMyself

Egészséges italt keres az étkezéshez? Szeretne jót tenni a testének egy egészséges és megfizethető termékkel ?

Nem kell keresni a legújabb trendi trópusi összetevőket. Az almalé kiváló megoldás lehet, ha szépségre törekszel (fényesebb bőr, fényesebb haj, fogyás stb.), Vagy egyszerűen csak szeretsz vigyázni az egészségedre 🙂

Az angolszászoknak van egy közmondásuk, amely jól szemlélteti ezt az elképzelést: „Napi alma távol tartja az orvost”; vagy "Napi alma fogyasztása távol tartja az orvosokat!" "

Gyorsan meglátja, hogy az almalé híre szép és megalapozott. !

Tápanyagok koncentrátuma !

Az almalé igazi koncentrátum:

ban ben ásványi sók (kálium, foszfor, magnézium)
ban ben tápanyagok és vitaminok (almasav, citromsav, pektin, A-, B-, C-, PP-vitamin, rost, antioxidáns, polifenolok)

Mi segít harcolni a szabad gyökök ellen és lelassítja testének öregedését !

Javasoljuk, hogy nézze meg a Coup de food program ezen kivonatát, amely nagyon jól összefoglalja az alma összes előnyét. !

Egyesek az almát a szeretet szimbólumának, mások a nők allegóriájának tekintik. Kezdjük az almalé előnyeire irányuló törekvéseinket annak egészségre és szépségre gyakorolt előnyeinek elemzésével. !

Az almalé vonala/szépségerényei

A vágy és a vágy gyümölcse, az alma elsősorban erényekkel rendelkezik a súlyának ellenőrzése terén.

Keresse meg a vonalat és küzdjen a túlsúly ellen

Az alma sajátossága, hogy sok pektint tartalmaz. A pektin olyan rost, amelynek nagyon érdekes tulajdonsága van: vízzel érintkezve megduzzad és vastag gélt képez, amely megkönnyíti az emésztést. .

Ennek a gélnek van egy másik funkciója is a test számára: gyorsabban érzi a jóllakottság érzését, ami megakadályozza Önt (ha olyanok vagytok, mint mi!), Hogy engedjen a nassolás hívásának.

Ezután, kalóriatartalom mellett, mondd el magadnak, hogy az alma átlagosan csak 50 kalóriát tartalmaz 100 grammonként (forrás), ellentétben a 90 kalóriát tartalmazó banánnal.

Úgy érzi, hogy túlzásba vitte a zsírt étkezés közben? Van egy alma desszertként. Amellett, hogy alacsony a kalóriatartalma (és ezáltal megóvja Önt egy Oreo csokoládé-fondant feltöltéstől!), Az almában található polifenolok segítenek csökkenteni a zsírok és glükóz felszívódását a szervezetben (tanulmány). Hasznos desszert ezért 🙂

Végül az almalé jelentős vízhajtó hatással is rendelkezik. Ezen a ponton nem térünk ki bővebben, mert a tanulmányok mind azt mutatták, hogy a vízhajtó termékek csak vizet veszítenek, és egészségre is veszélyesek lehetnek.

Ha komolyan és hosszú távon szeretne fogyni, növelnie kell az anyagcserét és csökkentenie kell a kalóriabevitelt.

Ez mind igaz !

Ne keverje össze az almát és az almalevet !

Vigyázz, az almalé magasabb glikémiás indexű, mint egy alma !

Az alma "karcsúsító" tulajdonságai a gyümölcs és nem gyümölcs formájában fogyasztott almára vonatkoznak.

Valójában attól függően, hogy miként fogja kinyerni az almalevét, félreteheti a szálakat, például a centrifugában levő lé vagy egy gyümölcslé kivonó esetében. Ez kevésbé lesz így, ha turmixgépet készít turmixgépben.

Azt is mindig tartsd szem előtt, hogy egy pohár 3 vagy 4 almából készült almalé sok glükózt (cukrot) tartalmaz. Lett volna kedved enni ezeket a 3/4-es almákat? Általában nem. és ez a túladagolás jele.

Mindig emlékezzen a házi gyümölcslevek változatosságára tanulmányozott és optimalizált receptek használatával (a legjobb az, ha gyümölcsöket és zöldségeket kevernek össze, például úgy, hogy az almát spenóttal és uborkával kombinálják. Ne legyen ez a fej, c 'finom!).

Ha hiányzik egy jó facsaró, hogy receptjei ne aggódjanak, összeállítottuk a legjobb turmixgépek/facsarók és facsarók rangsorát, hogy megkönnyítsük munkáját 🙂

Izzó bőr és haj !

Az alma koncentrálja a C-vitamint (kb. 3,3 mg/100 g), antioxidánsokat, polifenolokat (kb. 160–300 mg/kg teljes gyümölcsöt) és kollagént.

A C-vitamin erőteljes antioxidánsként működik, elősegíti a kollagéntermelést és felszabadítja a szabad gyököket, amelyek hangsúlyozzák a bőr öregedését.

Ez a természetes keverék segít helyreállítani a bőr ragyogását és rugalmasságát. .

Az almalé felhasználható otthon, igazi szépségápolási termékként, akár napi gyümölcsléfogyasztásként, akár alkalmazásával, mint bármelyik kozmetikai termék a fürdőszobában. !

Alma szépségmaszk receptünk

2 evőkanál méz
1 teáskanál citromlé
1 teáskanál rózsavíz
Fél zúzott alma (a fotón lévő facsaró maradványait használjuk fel).

Keverje össze az összes hozzávalót, ügyelve arra, hogy a végső állag „ragacsos” legyen (adjon hozzá mézet, ha nem ez a helyzet). Hagyja 20 percig a bőrön, majd öblítse le.

Ha korpásod van, akkor is tudd, hogy az almaecet néhány alkalmazás után eltünteti a fejbőrödet.

A nagymama trükkje, ó, mennyire hatékony !

Alkalmazzon samponként almaecetet
Masszírozzon 2 percig, és hagyja állni 5 percig
Öblítse le és mossa meg a haját klasszikus samponjával

Utolsó tipp az útra.

Az almaecet a haját is ragyogni fogja! Hígíthat kis mennyiséget (1/10-ét) a sampon utolsó öblítővízében, hogy hangsúlyozza a haj fényét!