Hány kalóriája van a pisztáciának

Csak a kalóriákat? Örömmel mutatjuk be alább a pisztácia teljes tápanyagtartalmát. Megjegyezve, hogy az alábbi adatok 100 gramm nyers pisztácia tartalmára vonatkoznak. Itt van:

Pisztácia kalória Szénhidrát, ebből - cukrok - élelmi rost Zsír fehérje Kalcium Vas Magnézium Mangán

571 kcal 27,65 g 7,81 g 10,30 g 45,97 g 21,35 g 110 mg 4,2 mg 120 mg 1,275 mg

B1-vitamin B2-vitamin B3-vitamin B5-vitamin B6-vitamin B9-vitamin C-vitamin Foszfor Kálium Cink

0,840 mg 0,158 mg 1,425 mg 0,513 mg 1,274 mg 50 μg 2,3 mg 485 mg 1,042 mg 2,3 mg

(73%) (13%) (10%) (10%) (98%) (13%) (3%) (69%) (22%) (24%)

(zárójelben a felnőtt számára ajánlott napi adag százalékos aránya)

A végén egy pisztáciás reklám, amely biztosan tetszeni fog neked, a főhős pedig nem más, mint Psy, a Gangnam Style előadója, aki saját slágerét adaptálta a pisztácia népszerűsítésére:

---