Az álmok dekódolása, hogyan tudjuk befolyásolni őket, és mit mondanak rólunk a Medlife
Átlagosan alvásunk 20-25% -a jelenti az álom állapotát. A legtöbb ember számára ez több mint két óra álom minden este. A kutatók megállapították, hogy az amerikaiak a legagresszívebb álmokat vallják más iparosodott államokban élő emberekről.
Meglepő, hogy míg az álmok, amelyekben elesünk, amelyekben üldözünk, vagy amelyekben iskolában vagyunk, nagyon gyakoriak, a szexről szóló álmok nem annyira gyakoriak.
A szexuális álmok nőkben és férfiakban egyaránt előfordulnak - derül ki a Montreali Egyetem tanulmányából. A tanulmány szerzője megjegyezte, hogy "az álmokban a szexuális tartalom leggyakoribb típusa a szexuális kapcsolat volt, amelyet szexuális ajánlatok, csókok és fantáziák követtek".
A szagok befolyásolják álmaink minőségét. Amikor a kutatók arra kérték az önkénteseket, hogy érezzék rothadt tojás és rózsa illatát, a korhadt tojás szagának kitett emberek azt mondták, hogy több "rossz" álmuk van. A kutatók úgy vélik, hogy a szag erősebben befolyásolja az álmokat, mint a többi külső inger, mert a szagingerek közvetlenül kapcsolódnak az agy azon részeihez, amelyekkel álmodunk.
Bár egyes kutatók úgy vélik, hogy az álmok csak az alvás melléktermékei, mások úgy vélik, hogy fontosak az emlékezet erősítésében, a konfliktusok megoldásában és a hangulat szabályozásában.
Egyes gyógyszerek befolyásolhatják a központi idegrendszert, és rémálmokhoz vezethetnek. Ide tartoznak az antidepresszánsok, a kábítószerek és a barbiturátok.
Az alvásvizsgálatok többségében a nők több rémálomból számoltak be, mint a férfiak. Azt azonban nem lehet biztosan tudni, hogy a nők memóriája jobb, mint a férfiaké, vagy valóban több rémálma van.
A terhes nők gyakrabban álmodnak, mint más emberek, és általában sokkal több álomra emlékeznek. Szakértők szerint ezt a terhesség alatti hormonális változások okozzák, és mivel a terhes nők többet alszanak.
Tanulmányok azt is kimutatták, hogy a vakon született embereknek nincsenek vizuális álmaik. Azok az emberek, akik gyermekkoruktól kezdve vakok, kevésbé látják a vizuális álmaikat, míg azok, akik később elveszítik látásukat, nagyobb eséllyel élik meg őket.
A legtöbb embernek visszatérő álmai vannak életének egy pontján. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy ezek az álmok fontosabbak lehetnek, mint mások, ami egyértelmű problémát jelez életünkben.
Bár az álmok legtöbbször hasonlóak a különböző kultúrájú emberek számára, vannak variációk.