Az álomfigurához étkezés pótló Bodylab DE
A fogyás nem tartozik az év eleji könnyű törekvések közé, sokak számára biztosan nem ez az első alkalom a jó állásfoglalások listáján, vagy ez az ünnepek kezdetét jelenti. Általában fontos betartani a pontos táplálkozási tervet, számolni a kalóriákat és a lehető legtöbbet gyakorolni. Emiatt sokan keresnek egy egyszerű módszert a fogyás sikerének minél gyorsabb elérésére. Az egyik lehetőség minden bizonnyal az étkezést helyettesítő termékek használata. De vajon hozzák-e a kívánt sikert az álomfigura felé vezető úton is? Hogyan működnek? És mely kritériumokra kell különös figyelmet fordítania étkezés helyettesítő termék vásárlásakor? A blog célja ezeknek a kérdéseknek a tisztázása!
Mi az étkezés helyettesítése?
Egyszerűen fogalmazva a kiegészítő ételek diéta legyen, amely pozitívan hat a fogyásra. Nagyon sokféle termék létezik. A legismertebbek közé tartoznak a legkülönfélébb ízű étkezési helyettesítő turmixok, amelyeket különféle gyártók kínálnak, de például a bárok is helyettesíthetik az étkezést a fogyás fázisában.
Mindannyiukban az a közös, hogy általában alacsony a kalóriatartalmuk, és alig tartalmaznak zsírt vagy cukrot. Ezzel szemben általában elegendő fehérjét, vitamint és ásványi anyagot biztosítanak, így a mikroelemek iránti igény nagymértékben fedezett.
Az étrend-helyettesítő termékek étrend-sikerei?
Ezek a termékek valóban előnyösek a testsúly-szabályozás és a fogyás szempontjából, ha korlátozott kalóriatartalmú étrend részeként használják őket:
- Napi lesz főétkezés pl. a Étkezés pótló turmix lecserélve, ez segíthet a súlykezelésben.
- Napi lesz két főétkezés pl. a Étkezés pótló turmix cserélve, a rázás támogathatja az eltávolítási folyamatot.
Ezen eszközök segítségével korlátozható a napi kalóriaegyensúly. Az étkezés helyettesítő turmixját úgy kell összeállítani, hogy főétkezéssé váljon Teljesen pótolhatja. Különleges, pontosan meghatározott mennyiségű energiát biztosít a test számára különböző forrásokból, előnyösen fehérjéből, valamint fontos vitaminokból és ásványi anyagokból, rostokból, értékes szénhidrátokból és nyomelemekből.
előny - az elfogyasztott kalóriák mennyisége könnyen adagolható és kontroll alatt tartható.
Az étkezés pótlásának azonban csak akkor van értelme és fejlesztheti ki hatását, ha alacsony kalóriatartalmú étrenddel együtt alkalmazzák. Mivel a nap folyamán kevesebb kalóriát fogyasztanak el, mint amennyit a szervezet használ, kalóriahiány van, és beállhat a kívánt fogyás. Ideális esetben a kalóriahiány 500kcal körül van.
Normál főétkezések esetén töltse meg a gyomrot a lehető legtöbb friss zöldséggel és gyümölccsel, és ügyeljen arra, hogy mindig igyon elegendő mennyiségű vizet vagy cukrozatlan teát. Ha lehetséges, kerülje az üdítőket és a túl sok cukrot a teában vagy a kávéban.
Tippek a megfelelő termék kiválasztásához
Mint említettük, az úgynevezett étkezést helyettesítő turmixok vagy bárok széles választéka létezik. Annál is inkább figyeljen néhány lényeges pontra.
A megadott tápanyagok és az összetevők listája a csomagoláson fontos nyomokat adnak. Tanulmányozza ezeket alaposan. Egyes termékek körülbelül megfelelő mennyiségű cukrot tartalmaznak - ez az utolsó dolog, amire vágysz! A komplex szénhidrátok mindenképpen a jobb összetevők.
Legalább ennyire fontos a rost és a benne lévő fehérje mennyisége. A fehérje hosszabb ideig tartó jóllakottság érzetét biztosítja, és nélkülözhetetlen az izomtömeg és a test és az izmok számos regeneratív folyamatának fenntartásához.
Ideális minden étrendhez - sok testmozgás. A sportolók étrendi szakaszában is lehetővé kell tenni a normál edzést, és minden más fogyni hajlandó embernél minden további lépés további kalóriákat éget el - ez pozitív hatással van a napi kalóriamérlegre.
Az összetevők mellett az íz szempont nagyon fontos része a választéknak, ezért azt is figyelembe kell venni. Végül is a termékeket naponta 1-2 alkalommal, hosszabb ideig használják. Az íze nem döntheti el a diéta sikerét vagy kudarcát. Ha a turmix vagy a bár jó ízű, akkor is szívesen inni és/vagy megenni, és motivált a következő étkezés helyettesítésére. Ha kelletlenül iszol vagy eszel, gyorsan csökken a motiváció a használatára. Ez azonban nagyon meghatározó tényező a kalóriacsökkentés rövid és hosszú távú sikere szempontjából.
Ezért ajánlatos, ha lehetséges, először kis adagok, csomagok vagy minták segítségével tesztelni az étkezés helyettesítését és ízét. A kedvenc ízeinek hosszú ideje kedvelt vendégei a vanília, a csokoládé és a banán.
Étrend támadások a diéta során
Az ilyen étkezést helyettesítő termékek használatára leírt gyakorlatban teljesen normális, hogy az éhségérzet időről időre megjelenik a nap folyamán. Különösen az elején, amikor a testnek kisebb mennyiségű ételt kell megszoknia.
Szerencsére vannak olyan termékek, amelyek megkönnyebbülést ígérnek, például a HUNGER BLOCK. A kapszulákat egy órával étkezés előtt lehet bevenni. Az éhséggátló kapszulák a Omtec19 növényi rost, amely vízmegkötő tulajdonságokkal rendelkezik, és az étkezés előtt jóllakottság érzetét kelti, és kitölti a gyomrot. Az első jóllakottság érzésével az étkezés és a hozzá kapcsolódó kalória-bevitel könnyen csökkenthető, és nyugodtabban közelítheti meg a fogyás fázisát.
A zöldségeknek pedig nagyon népszerűnek kell lenniük, mivel egészséges és ízletes harapnivalók, valamint a főétkezések és gyümölcsök töltőanyagai ugyanúgy kielégíthetik a kis édességéhséget, mint egy egészségtelen csokoládé vagy a pékség csemege.
Az étkezés helyettesítő termékek között a legnépszerűbb termék
Üzletünkben sokféle terméket és segédeszközt kínálunk étrendjéhez és a kívánt súlycsökkentéshez. A fogyás/diéta kategóriában alacsony szénhidráttartalmú termékeket, alacsony kalóriatartalmú rúdokat, szószokat, önteteket, zsírégetőket, fehérjeturmixokat és még sok minden mást talál.
A mi Étkezés helyettesítő rázópor abszolút bestsellerünk.
Fő összetevőjében - természetes zabpehelyben - különbözik a többi shake-től. Ezen kívül kiváló minőségű fehérjeforrásokat, tejsavó- és tejfehérjét tartalmaz, valamint vitaminok és ásványi anyagok kiválasztott keverékét biztosítja. A zsírokat és a cukrot csak kis mennyiségben tartalmazzák (1 g alatti zsír és 1 g alatti cukor). Most négy finom ízt kínálunk.