Az alvás 5 előnye

Lassítja a bőr öregedését, segít a fogyásban, sőt pozitívan hat a kapcsolatára. Hogyan lehetséges, hogy a meztelen alvás ennyire jót tehet ?

Aki szeret meztelenül aludni ?

Az a tény, hogy életünk körülbelül 30% -ában alszunk, már senkit sem lep meg. Valószínűleg azt is tudja, hogy az alvás az élet egyik legfontosabb tevékenysége, és befolyásolja emberi tevékenységünk minden területét. De hogyan befolyásolja alvásunkat és mindennapi életünket az, amit viselünk, amikor ágyban vagyunk ?

A National Sleep Foundation felmérése szerint a britek 30% -a mezítelenül alszik, a kanadaiak 14% -a, a mexikóiak 12% -a és a németek 9% -a, míg az ABC News amerikaiak telefonos felmérése azt mutatja, hogy a köztük lévő "22%" meztelenül alszik, akiknek többsége (kétszer annyi) férfi. Becslések szerint Lengyelországban az emberek körülbelül 10% -a alszik meztelenül.

1. Mélyebb alvás, amelyet könnyebb elérni

Az amszterdami egyetem kutatói kimutatták, hogy a bőrhőmérséklet csökkenése gyorsabban elalszik és az éjszakai ébredés sokkal ritkább. Tehát mi a jobb módja annak, hogy lehűtsük magunkat, mint hogy megszabaduljunk a fehérneműtől és a pizsamától? Bár néha segít kikapcsolni a fűtőtesteket vagy kinyitni az ablakot, nem lesz olyan könnyű, ha havazik, ha fagyos a hőmérséklet, ha esik az eső vagy ha szeles. Ha egy forgalmas utcán van lakásunk, a külső zaj, a por és a szennyezés sem ösztönöz minket az ablak kinyitására. Tehát nem egyszerűbb levenni a ruhákat ?

---