Az alvás, az emésztés, a fogyás a korábbi étkezés egészséget jelent

fogyás

Ha egészséges akarsz maradni, jobb, ha nem eszel túl későn, úgy tűnik. A választással amerikai stílusú vacsora, 18 óra körül ill németül, 19 óra körül javíthatja emésztését, alvását vagy akár véd egyesek ellen betegségek. Mindenesetre ez sugallja Alexandra Retion, dietetikus és az SOS Nutrition (Első szerk.) és Raphael Gruman, táplálkozási szakember és szerzője: Mezonutriensekkel vigyázok magamra (szerk. Leduc.S). Áttekintjük a mi diavetítés, A korai étkezés 5 egészségügyi előnye.

Túl késő étkezés: az egészségügyi következmények

Már bebizonyosodott, hogy a késő éjszakai étkezés súlyos következményekkel járhat az egészségére. Ez a szokás nemcsak elősegíti súlygyarapodás, de emellett hozzájárulna ainzulin, éhomi vércukorszint, koleszterin és trigliceridek, ami növeli a krónikus betegségek kockázatát, mint pl cukorbetegség.