Az alvás hízik meg, vagy gyengíti a tanulmány által feltárt mítoszt
KÉPTÁR
Az alvás kövér vagy gyengeséget okoz? Ezt a kérdést sokan felteszik maguknak. Egy tanulmány tisztázta ezt a mítoszt.
Egy amerikai egyetem kutatása azt mutatja, hogy a túl keveset aludók általában híznak. A tanulmány arra a kérdésre akart választ adni - vajon az alvás kövér vagy gyengeséget okoz? A vizsgálat résztvevői, akik öt napig csak öt órát aludtak éjjel, ebben az intervallumban majdnem kilogrammot szedtek - írja az adevarul.ro.
A Colorado Boulder Egyetem kutatása szerint az elegendő alvás segíthet az elhízás elleni küzdelemben.
A Proceedings of the National Academy of Sciences folyóiratban megjelent új tanulmányban a tudósok kimutatták, hogy a tovább ébren maradt embereknek több energiára van szükségük.
"Nem maga az alváshiány vezet a súlygyarapodáshoz. De amikor az emberek nem alszanak eleget, hajlamosak a kelleténél többet enni ”- mondta Kenneth Wright, a Colorado Boulder Egyetem Alvási és Kronobiológiai Laboratóriumának igazgatója, aki szintén a tanulmányt vezette.
Az alvás kövér vagy gyengeséget okoz? Kevesebbet alszol, többet eszel
Elmondta, hogy nem hiszi, hogy a több alvás fogyáshoz vezetne, de azt javasolta, hogy a fogyás vagy a fogyás programjai vegyék figyelembe az alvást.