Az alvás közbeni fény elősegítené a súlygyarapodást Pszichomédia

Az alvás alatti hálószoba fényei elősegítik a súlygyarapodást - derült ki az American Journal of Epidemiology folyóiratban megjelent tanulmányból. .

elősegítené

Emily McFadden, az Oxfordi Egyetem munkatársai elemezték az Egyesült Királyságban 40 év alatt 113 000 nővel végzett nagy tanulmány adatait. A tanulmány célja az emlőrák kockázatához hozzájáruló tényezők azonosítása volt.

A résztvevők felmérték a hálószobájuk éjszakai fénymennyiségét:

  • elég fény az olvasáshoz;
  • elegendő fény, hogy át lehessen látni a szobán, de ne olvasson;
  • elég fény ahhoz, hogy lássa a kezét maga előtt, de ne lássa a szobát;
  • túl sötét ahhoz, hogy ne láthassa a kezét, vagy maszkot viseljen.