Az alvás megkétszerezi az emberek képességét arra, hogy emlékezzenek az elfelejtett dolgokra
Az Egyesült Királyság Exeteri Egyetemének szakértői által végzett kutatás szerint az alvás kétféleképpen segít. Először is segít abban, hogy "megvédjük" emlékeinket, hogy ne felejtsük el őket, másrészt megkönnyíti az emlékekhez való hozzáférést.
Nicholas Dumay pszichológus erre a következtetésre jutott, miután elemezte, mennyire tudunk emlékezni a kitalált szavakra.
A szakemberek bizonyos dolgokat megtanítottak a vizsgálat résztvevőinek, amelyeket megismételésre kértek. 12 óra elteltével, amelyben egyesek aludtak, mások pedig nem, a kutatók arra kérték őket, mondják el, emlékeznek-e még ezekre a szavakra.
Azok, akik aludtak, inkább emlékeztek a kitalált szavakra. Sőt, 12 órás alvás után jobban képesek voltak reprodukálni őket, mint még az első hallás és megtanulás után is. Ez arra utal, hogy az alvás segíthet elérni azokat az emlékeket, amelyekhez pihenés előtt nem tudtunk hozzájutni.
"Az alvás szinte megduplázza annak az esélyét, hogy olyan anyagokra emlékezzünk, amelyeket korábban nem tudtunk reprodukálni. Az alvás utáni memória elérésének impulzusa arra utal, hogy egyes emlékek egyik napról a másikra megerősödnek "- mondja Dumay.
Más friss tanulmányok szerint az éjszakai alvás elvesztése megváltoztathatja génjeinket, és akár az Alzheimer-kór kialakulásához is vezethet.
Dumay úgy véli, hogy az alvás által adott impulzus a hippokampuszban fordul elő, amely a kódolt emlékeket dolgozza fel és folytatja, míg mi pihenünk. Alapvetően alvás közben folytatódnak a napközben átélt tapasztalataink.